En kjølig drink som øker kollagenproduksjonen? Få oppskriften.
I løpet av noen år har kollagen gått fra hvisket skjønnhetsforsterker til sunn sunn all-star. Næringsstoffet - som inneholder 18 aminosyrer, inkludert åtte essensielle aminosyrer - gjør alt fra å redusere rynker, styrke håret og forbedre fordøyelseshelsen.
Den eneste store sabelen om kollagen er at det ikke er veganske kilder for det. Men det er helt plantebaserte måter å styrke din egen interne kollagenproduksjon på. I den siste episoden av Well + Goods YouTube-serie Plantebasert, urtemedisin og holistisk helseutøver Rachelle Robinett gir lavt ned på fire urter som jobber for å gjøre akkurat det.
En kollagenøkende urt Robinett elsker: han shou wu, en gammel kinesisk urt. 'Det kalles noen ganger en & lsquo; eliksir of life' og er et eldgamelt middel som er det beste rykte for å forhindre eller reversere grått hår, sier hun. En annen urt som leker godt med kollagen er hestehal. 'Horsetail har mye silika, som støtter opprettelse av blodkar, sener og muskler, forklarer Robinett, og legger til at dette er en byggestein for produksjon av kollagen.
Dette er bare to av urtene Robinett fremhever i episoden. Hun deler også en oppskrift på en vegansk kollagenøkende lassi, en yoghurtbasert drink populær i India, Pakistan og Bangladesh. Den silkemyke skjønnheten bev tar bare et par minutter å lage og er koffeinfri, så du kan nippe til den når som helst. Sjekk ut episoden for å se hvordan det gjøres og få mer informasjon om hvordan du kan øke kollagenet ditt på den veganske måten.
For flere tips om hvordan du kan leve ditt beste plantebaserte liv, sjekk ut denne guiden for å leve en vegansk livsstil mens du fremdeles får alle næringsstoffene du trenger. I tillegg er det nye tilskuddet til vegan-ish som er super buzzy akkurat nå.
