5 tips for dating med en introvert, ifølge en psykolog som er en

Motsetninger tiltrekker seg, eller i det minste gjør de for psykolog, forfatter av Introvert makt, og selverklært introvert Laurie Helgoe, PhD: Mannen hennes på 35 år er en ekstrovert.


Likevel, forteller hun meg, kan ekstrovert-introverte forhold være høyt vedlikehold (som alle som noen gang har vært i en godt kjenner). Forskningen ser ut til å antyde at introvert-ekstrovert dynamikk generelt gir utfordringer for forholdet, forteller hun til meg.

Det er mange forskjeller mellom de med utadvendte personligheter og de med innadvendte personligheter - og de går mye dypere enn en preferanse for å gå ut kontra å holde seg i-men en nøkkelvariasjon mellom de to er ofte den skyldige når konflikt oppstår. Generelt trekkes en ekstrovert mot aktiviteter med høyere stimulans, og introverte trekkes mot aktiviteter med lavere stimulus, forklarer Dr. Helgoe. Så introverte prøver vanligvis å skru ned volumet mens ekstroverte prøver å skru det opp. Derfor spenning.

Meetmindful gratis prøveversjon

Når det er sagt, forteller Dr. Helgoe meg at å navigere i et slikt forhold faktisk kan hjelpe deg å vokse på måter som å date noen som ligner mer på deg ikke. For å hjelpe deg med å få det til å fungere tilbyr hun noen tips for hvordan du kan møte en introvert når du er i den andre enden av spekteret.

Fortsett å lese for å finne ut hvordan du får ditt ekstrovert-introvert forhold til å fungere.

1. Husk: Stille betyr ikke frakoblet

Introverte, sier Dr. Helgoe, trenger mye tid på å bearbeide tankene sine før de snakker. - Vi har en høyere standard for hva vi legger ut, forklarer hun. 'Det betyr ikke at vi er bedre, det betyr bare at vi liker å utvikle ideene våre internt, mens en ekstrovert er mer komfortabel med å gjøre det så relasjonelt, legge ut noe de kanskje ikke hadde tenkt så mye på og så slags å gå tilbake og videre på den. Noen ganger, sier hun, kan ekstroverte tolke denne mangelen på engasjement som en mangel på interesse, noe som bare ikke er tilfelle. (Det er faktisk motsatt!)


2. Prøv å ikke snakke om taushetene

For å muliggjøre dialog med en introvert best, sier hun, må du derfor gi dem plass. Dette betyr ikke å fylle den døde luften med samtale for å unngå det du som ekstrovert kan oppfatte som en vanskelig eller ubehagelig stillhet. 'Det kan være en samtalestopper for en introvert hvis du kommer inn i det rommet for raskt, forklarer Dr. Helgoe. 'De vil begynne å koble seg ut fordi de ikke har tid til å behandle det du sier eller tenke på hvordan de vil svare. Hvis du gir dem tid til å pause, vil du derimot sannsynligvis få noe godt tilbake og konvoen kan fortsette.

I følge Dr. Helgoe skal denne kunnskapen gi litt lettelse for ekstroverte som ofte føler seg belastet for å gjøre alt arbeidet i en samtale. Det vil være mer sannsynlig at ekstrover snakker mer når de er engstelige, så det kan hjelpe å vite at en introvert ikke virkelig trenger deg til å gjøre det - og faktisk kan sette pris på det hvis du bare ser deg rundt og nipper til kaffe og gjør noe annet for å fylle den plassen, sier Dr. Helgoe.


3. Lær å lese kroppsspråk

Når det er sagt, kan noen ganger konflikt-negative introverter klynges opp når de er opprørt over noe, sier Dr. Helgoe. Og uten muntlig kommunikasjon kan du forståelig nok kjempe for å skille forskjellen mellom en ettertenksom introvert og en forbanna introvert. Dr. Helgoe råder til å ta hensyn til ikke-verbale ledetråder, som hun gjentar kan være savnet hvis du prøver å snakke gjennom pausene. For eksempel kan en betraktet panne tyde på at personen tenker (men ikke sint!), Mens korslagte armer kan antyde at det brygger konflikt.

4. Forhandle dine sosiale behov

Som ekstrovert har behovet ditt for stimulering ofte deg i sosiale situasjoner, sier Dr. Helgoe. Introverte blir i mellomtiden lett overveldet av overflødig mellommenneskelig interaksjon, spesielt hvis det foregår i store folkemengder (f.eks. En fest eller en konsert). På grunn av denne ulikheten er ofte kompromiss nødvendig. 'Jo mer folk kan være forhånd, spesielt tidlig i forhold, om hva det søte stedet er for dem og forhandle rundt det, tror jeg, jo bedre tid paret har sammen, sier hun.


feng shui for kjærlighet

Dette kan bety å utforme en plan der du deltar på en fest i en viss begrenset tid før du trekker deg tilbake i en mer-til-en-situasjon. Eller, sier Dr. Helgoe, du kan slå et mer kreativt kompromiss. 'En actionfilm kan gi ekstroverten den stimulansen (de krever) mens introverten får litt av en pause fra sosialt samspill, sier hun. Så det kan være et eksempel på noe som fungerer for begge mennesker.

Som en introvert meg selv, har jeg også funnet ut at en sentral komponent for å navigere i denne ofte frustrerende forskjellen, er å være greit med å bruke tid fra hverandre også. Selv om du kanskje blir lurt å måtte dra det alene til fester, kan du gjøre det for å komme deg ut av komfortsonen din - noe som kan være veldig bra. I tillegg vil introverten din være superglad med å se deg når du kommer hjem.

5. Sett grunnregler for slåssing

Husker du den hele konflikt-negative saken jeg nevnte tidligere? Det kan være en enorm problemet i ekstrovert-introvert forhold, sier Dr. Helgoe. Kamper kan være veldig stimulerende, forklarer hun, og det er grunnen til at introverte har en tendens til å unngå dem til fordel for oppdrett. Dette kan drive ekstroverte - som foretrekker å bare hasj det ut og gå på sprø. For å stille deg opp for vellykket konfliktløsning, sier Dr. Helgoe at det første trinnet er å sette grunnregler. For ekstroverten kan dette bety at du ber din betydningsfulle andre bare fortelle deg når de er opprørte, og forsikre dem om at du ikke har noe imot å bli konfrontert på samme måte som de gjør.

simone biles treningsrutine

Fordi introverte har en tendens til å trenge tid til å bearbeide tankene, kan det hende du må plass til i prosessen også for det, sier Dr. Helgoe. Når jeg forteller henne at jeg driter alle i livet mitt ved å kjempe via e-post i stedet for personlig, fordi jeg ikke kan tenke klart når jeg blir konfrontert, forteller hun meg at dette er normalt for introverte. Ekstroverter, som gjør det bedre med ansikt til ansikt konflikt, trenger imidlertid ikke å ofre sitt eget komfortnivå for å imøtekomme partnerens behov. I stedet foreslår Dr. Helgoe at de ber introverte som er avhengige av denne uttrykksmetoden, for å i stedet lese dem det de har skrevet.


Hvis du finner deg selv sparring med en introvert, advarer Dr. Helgoe at du må være forsiktig så du ikke bulldoser dem umiddelbart, og sikrer en urettferdig kamp ved å heve stemmen. 'Introverte har en tendens til å være svært følsomme individer, så hvis noen er sinte, kan de overfortolke alvorlighetsgraden, faktisk, forklarer hun. 'Derfor går litt langt med dem.

Dette, sier Dr. Helgoe, er hvor introverten kan trenge å bekrefte sine grenser. '(De kan være som), & lsquo; Hei, jeg kan egentlig ikke behandle dette når du snakker så høyt, kan du tone det ned?' eller & lsquo; Du virker agitert, kan vi snakke om dette senere når du er roligere? ' foreslår hun. Å respektere disse forespørslene, sier hun, vil hjelpe den introverte til å faktisk høre deg ut. 'Så mye av vellykket konfliktløsning forhandler på denne måten, slik at det er mer rom for dere begge å fortelle historien din.

Opprinnelig publisert 11. juli 2018; oppdatert 10. september 2018.

Fortsatt på svaberg? Her er 6 tegn på at det er på tide at forholdet avsluttes. Og hvis det gjør det, vil du sannsynligvis trenge disse syv tipsene for å holde deg lykkelig, trygg og tilregnelig mens du online dating.