Hvis du ser ordet 'shaman dukke opp i livet ditt mer enn du noen gang trodde var mulig - på tidsplaner for yogastudio, suksess velværet og til og med Facebook-feeden din - du er ikke alene.
Det er Los Angeles-baserte healer Shaman Durek - hvis IG inkluderer selfies med Gwyneth (hun kalte ham nylig 'mitt lys i skinnende rustning') - og Alyson Charles, AKA Rockstar Shaman, for det første. Og det ser ut til at mange yogier, meditasjonslærere og helbredere av alle striper innlemmer sjamanistisk praksis i arbeidet sitt, ettersom 'woo-woo velvære blir mainstream.
Gratulerer med dagen til @shamandurek, mitt lys i lysende rustning.
Et bilde postet av Gwyneth Paltrow (@gwynethpaltrow) den 17. november 2016, klokken 21.13 PST
Så hva er sjamanisme? Jeg konsulterte Alberto Villoldo, en vestlig trent forsker som ble en sjaman i løpet av sine 25 år som bodde i Amazonas og San Andesfjellene mens han søkte etter medisinske gjennombrudd.
Villoldo dro opprinnelig til Sør-Amerika i begynnelsen av 20-årene, da et stort sveitsisk farmasøytisk selskap sendte den nylig mynte medisinske antropologen til Amazonas i tre måneder. Hans oppdrag: finne den neste aktive ingrediensen som kan brukes i et medikament for å behandle kreft, Alzheimers eller hjertesykdommer - de tre store morderne i Vesten.
Han tilbrakte tiden i landsbyer så avsides, minnes han, 'barna ville gni meg i hendene for å prøve å riste av den hvite skitten, siden de aldri hadde sett noen med så blek hud. Men ekspedisjonen hans var en fiasko, og han kom tomhendt tilbake. 'Årsaken var at ingen av stedene jeg dro hadde noen med kreft, Alzheimers sykdom eller hjertesykdom, sier Villoldo. Det handlet ikke om å finne riktig stoff. Det handlet om noe annet - og før altfor lang tid fordypet han seg i sjamanisme, et ledende åndelig prinsipp blant de lokale han møtte.
25 år senere ble han ikke bare sjaman selv, men grunnla også en sjamanskole, The Four Winds Society, og har skrevet flere bøker om emnet, inkludert One Spirit Medicine: Ancient Ways to Ultimate Wellness.
Les videre for Villoldo 411 om hva sjamanisme er, hvordan sjamaner blir trent og hva de kan gjøre for deg.
3/7 Shamans vs. legen din i primæromsorgen
I en perfekt verden ville MD-er og sjamaner jobbe sammen, sier Villoldo. 'Vestlig medisin er veldig flink til å behandle traumer, forklarer han. 'Hvis du har en slangebitt, gå til ER. Og så kan du spørre en sjaman hvorfor slangen bet deg i utgangspunktet.
Ifølge ham behandler sjamaner ikke sykdom; de behandler personen. 'Vi har ikke et helsevesen i Amerika, vi har et sykdomssystem, sier han. 'Leger behandler sykdommer. Sjamaner jobber med kosthold og ernæring, ditt forhold til dine forfedre og følelsesmessige traumer for å skape helsemessige forhold - og så forsvinner sykdommen. Det er en bivirkning av arbeidet.
En god sjaman treffer på tre helbredelsespunkter: fysiske, emosjonelle og åndelige - de er alle viktige for god helse.
Villoldo sier at en god sjaman treffer på tre helbredelsespunkter: fysiske, emosjonelle og åndelige - de er alle viktige for god helse. Hvis du har et dypt forankret emosjonelt problem, kan det manifestere seg fysisk. Det samme gjør du hvis du ikke ber eller mediterer, praktiserer vennlighet og tilgivelse, eller regelmessig kobler deg til naturen.
Når det gjelder den vanlige troen på at du ikke kan være religiøs - enten det er kristen, buddhist, muslim eller noen annen form for religion - og oppsøke en sjaman, sverger Villoldo at det er en misoppfatning. Som han uttrykker det, ønsker ikke en sjaman å bli din gud; han eller hun vil hjelpe deg med å koble deg til din.
4/7
Sjamanbehandlingsplanen
Ok, hva skal en sjaman gjøre med deg? Rist noen få fjær, og sang? Ikke akkurat. Det første en sjaman skal gjøre er å spørre deg hva du spiser. 'Det meste av det som skjer i tankene dine kommer fra tarmen din - problemene du har med ektefellen din, hvis du føler at du ikke finner nok kjærlighet i livet ditt, eller hvis du føler deg engstelig eller deprimert, Villoldo sier. Selv om det ikke er en plan for alle størrelser som passer for alle, vil en sjaman hjelpe deg med å finne ut hva du skal kutte ut (sannsynligvis meieri eller gluten), og hva du trenger mer av, som gurkemeie.
Vær deretter forberedt på å komme til bunns i problemene som plager ditt sinn og sjel. Er du oppfylt i karrieren din? Kjenner du ditt livsformål, og lever du det ut? Er det et forhold i livet ditt som trenger reparasjon? Legen din vil ikke stille deg disse spørsmålene, men en sjaman vil- og kan tilby veiledning om hva du skal gjøre.
5/7
Når du skal besøke en
Villoldo sier ideelt sett at du ikke ville vente til det er et problem å se en sjaman. Sjamaner er spesielt gode på forebyggende behandling, konstaterer han. Fra et sjamanistisk perspektiv, når du har uoppklarte traumer i livet ditt - enten det er en familiekonflikt, et selvtillitsproblem, undertrykt seksualitet eller slåss med dine beste venn-uoppløste følelser kan manifestere seg som fysiske symptomer som spenner fra en tilbakevendende magesmerter ( hallo sinn-tarm-forbindelse) til fullblods sykdom.
Sjamaner mener at 'hvis du endrer livsstil og helbreder følelsene dine, spiller genene bare 10 prosent av det som skjer med deg fysisk, sier han. 'Hvis du ikke endrer livsstil og helbreder følelser, spiller genene 100 prosent.
Når det er sagt, er det aldri for sent. Du kan samtidig gå til en vestlig lege for å behandle dine fysiske symptomer og søke råd fra en sjaman om å komme til den dype roten til et fysisk, emosjonelt og åndelig traume. Villoldo sier typisk at noen kan oppsøke en sjaman en gang for en plan, men hvis noe stort foregår, kommer de for regelmessige kontroller. Jepp, akkurat som en tradisjonell lege.
6/7
Hva skjer på de eksotiske retreatene
Du har uten tvil hørt om utflukter dypt i Amazonas og Andesfjellene der reisende bor på et avsidesliggende sted og deltar i seremonier ledet av en sjaman, der folk forlater fullstendig forvandlet. Så hva skjer ved disse fjerntliggende retreatene? I følge Villoldo blir du lært hvordan du tilbereder ernæringsmåltider, kobler deg til naturen, praktiser tilgivelse, lever med medfølelse - i hovedsak alt alle burde øve allerede, men gjør det ikke.
Og hva med ayahuasca? 'Hvis du skal prøve det, må du sørge for å jobbe med en veldig god mester.
Og hva med ayahuasca? Villoldo sier at selv om brygget kan være fordelaktig, blir det ikke brukt på retreatene han leder fordi han ikke har funnet resultatene å være langvarige. 'Hvis du skal prøve det, må du sørge for å jobbe med en veldig god mester, sier han. 'Hvis du overlater hjernen din til en fremmed og ikke vet hva han eller hun gir deg, kan det føre til problemer. Men brukt riktig, kan det være veldig gunstig.
7/7
Hvordan finne en sjaman du kan stole på
Noe som bringer frem det viktige spørsmålet om hvordan man kan finne en sjaman som virkelig er pålitelig - spesielt siden mange er ukreditterte. Four Winds Society har en oversikt over sjamaner, fordelt på beliggenhet, slik at du kan finne en god lokal healer i byen din.
fordelene med blåbær
Villoldos største råd: Gjør litt graving og finn ut hvor - og med hvem - din potensielle sjaman trente. Sist, spør rundt. Hvis en venn hadde en mektig økt med en sjaman, kan den personen kanskje utøve sin magi på deg.
Vil du ha mer råd om å leve et kraftig, målrettet liv? Her er seks ting du bør vurdere. Og slik bruker du en følelse av egenkjærlighet når du ikke føler det spesielt.
