Er sprøytetilskudd bedre for deg?
1/4 Komme i gang 2/4 Mange ting folk gjør i navnet på velvære er ubehagelige (å se på deg, kl. 05:30), og å kvele tilskudd i store størrelser er definitivt på den listen. Heldigvis gjør et økende antall merker daglig vitaminene lettere å svelge… ved å eliminere svelgedelen helt.

Tilhengere av tilleggssprøyter - som leverer vitaminer og mineraler enten sublingualt (under tungen) eller transdermalt (gjennom huden) - sier de gir bedre absorpsjon og fører til en mer behagelig opplevelse. Og selv om de ikke er mainstream ennå, er det mange store vitaminaktører som gjør krav på: Garden of Life (som har et samarbeid med Alicia Silverstone) tilbyr sprøytbare vitaminer B12, C og D3; det legeutviklede merket Instavit har en rekke funksjonelle sprayblandinger for å løse problemer som søvn og immunitet; og det Storbritannia-baserte selskapet BetterYou har vunnet priser for orale vitaminsprøyter og aktuelle magnesiumtåker.


Men lever sprøytetilskudd opp til hypen? Fortsett å lese for å finne ut hva en lege sier, og hva du bør se etter.

3/4

411 på orale sprayer

Talsmenn for orale sprayer sier at de lar næringsstoffer tas opp raskere. Integrativ medisinekspert Tiffany Lester M.D. er enig i at det er sant - i det minste i teorien. Sublingual næringsstoffer tas opp i mye større mengder enn kapsler, sier hun, og de gjør det bedre på biotilgjengelighetsfronten.

Dr. Lester forklarer 'Når du tar en pille, må den først fordøyes og metaboliseres gjennom leveren eller nyrene gjennom det som kalles & lsquo; førstegangseffekten. 'Hvis noen av disse systemene er uaktuelle i noen med lekk tarmsyndrom, kan tilskuddet eller medisinen bli enda mindre effektiv. (Flere studier støtter denne ideen.)

'Selskapets mål er at folk faktisk skal glede seg til å ta omegaene sine.

er mørk sjokolade sunnere enn melkesjokolade

Nok et stort pluss med orale sprayer? De er mye mer behagelig å konsumere. Erica Bryers-medstifter og CMO for Ora Organics, som debuterte en vegansk omega-3-spray i 2015 - sa målet er at folk faktisk skal Nyt tar sine omegaer. 'I likhet med kundene våre, kunne vi virkelig ikke mage fiskete burps, acid reflux og gigantiske piller som tradisjonelt er forbundet med fiskeolje, sier hun. Merket vervet en kokk for å lage en bærekraftig mikro-algetåke med en velsmakende 'Hawaiian mai tai-smak ved bruk av organiske plantepulver og oljer.


I tillegg har mange sprayer en måte som er renere ingrediensliste som sanser de tilfeldige gelatinene og bindemidlene som brukes i mange kapsler, sier Bryers. 'En spray er langt mer naturlig på den måten. Noen gjøre inneholder kunstige smaker og tvilsomme konserveringsmidler, så husk å sjekke.



4/4

Saken for sprøyting av kosttilskudd på huden din

Forskning indikerer også at vitaminer og mineraler effektivt kan absorberes når de påføres huden i spray- eller kremform, spesielt magnesium. Det sorte mineralet sies å lindre alt fra muskel- og leddsmerter til menstruasjonssmerter.


hvordan velge foundation farge i apotek

Igjen, den primære fordelen med spray-on magnesium er hvor raskt det går til jobb, sier Ian Clark, grunnlegger av Activation Products, som selger en farmasøytisk magnesiumkloridspray kalt Ease. 'Hver gang du spiser noe, må det gå gjennom fordøyelsessystemet og filtreres av organene dine, forklarer han. 'Og så må kroppen din vente til sirkulasjonssystemet skal distribuere det som kommer gjennom.

Clark anbefaler forskjellige applikasjoner, avhengig av hva du prøver å adressere. For eksempel, hvis du føler deg engstelig, anbefaler han å sprute magnesium på den tynne huden på brystet. Hvis du prøver å sove mer forsvarlig, synes han det er best å sprøyte hele magen, fra toppen av skuldrene helt ned til midjen. For hennes del er Dr. Lester enig i at aktuell magnesium kan være effektivt for å hjelpe med muskelsmerter, søvnløshet, migrene og til og med forstoppelse.


'I min ideelle verden ville jeg ha en spray eller krem ​​som inneholdt alle næringsstoffer kroppen min trengte.

etisk laget joggesko

Men selv om magnesium er en effektiv transdermal spray, er det kanskje ikke andre næringsstoffer. 'Jeg har ikke funnet noen (andre vitaminer eller mineraler) som kan gå i en spray-og som er mer effektive enn et (muntlig) tilskudd - fordi du må være sikker på at partiklene kommer inn i kroppen og også kan være brukt på mikroskopisk nivå, forklarer Clark.

Men når teknologien utvikler seg, kan det endre seg, og Dr. Lester, for en, er spent. 'I min ideelle verden ville jeg ha en spray eller en krem ​​som inneholdt alle næringsstoffer kroppen min trengte - etter å ha blitt testet for næringsmangel - med doser som lett kunne justeres etter behov, sier hun. 'Inntil da vil medisinskapet mitt fortsette å strømme over!

Nyhetsglimt: Du kan nå få cannabis i pulverform. Eller kanskje du foretrekker å drikke disse tilskuddene for glødende hud, sunne ledd og utslett fordøyelse?