Hjernetåke som gjør det vanskelig å jobbe? Klander hetebølgen alvorlig

Hvis det virker som om tankekraften din har en tendens til å avta når det kommer sommeren, må du ikke klandre dine favoritttilpasningsstoffer for å miste sine hjerneøkende evner. Snar heller blendinget til varmen. De høye vikarene er ikke bare ansvarlige for å forvandle låsene dine til et krusete, svett rot når du går utenfor - de får deg også til å føle deg treg inni, og en kjøligere termostatinnstilling kan være din eneste frelse av mental funksjon og fysisk komfort.


En ny liten studie, publisert i tidsskriftet PLOS medisin, fulgte 44 studenter i høyskolealderen gjennom en Boston-hetebølge; 24 av dem bodde i sovesaler med sentral klimaanlegg satt til 71 grader Fahrenheit, og 20 bodde uten vekselstrøm på omtrent 80 grader. Over en 12-dagers periode gjennomførte deltakerne to kognisjonstester daglig, som målte oppmerksomhet, prosesseringshastighet, kognitiv hastighet og hukommelse. Resultatene viste at innetemperaturen definitivt spilte en rolle i hvor bra hjernen fungerte. Studenter som lever uten AC presterte 13 prosent dårligere på den aritmetiske testen enn de som hadde AC, og ga også færre riktige svar per minutt med 10 prosent, slik studiens medforfatter Joe Allen, DSc, forteller til NPR.

tiden går raskere

Goldilocks av temperaturer som fører til det høyeste produktivitetsnivået er 71,6 ° F.

Disse resultatene stemmer overens med hva en tidligere studie anses for å være Goldilocks av temperaturer - AKA ikke for varmt, ikke for kaldt (fordi du faktisk kan være allergisk mot frigid air, BTW), men juuust høyre - som fører til det høyeste produktivitetsnivået: 71,6 ° F.

Studien fra 2006 gravde dypt ned i effekten høyere vikarer har for kontoransatte ved å utføre en metaanalyse på 24 studier som fokuserte på arbeidsprestasjoner i profesjonelle omgivelser. Resultatene viste at når de ansattes miljø ble varmere enn midten av 70-tallet i grader Fahrenheit, falt resultatene, noe som videre indikerte at overdreven varme virkelig gjør en demper på hjernens funksjon. Ved å bruke den samme kryssundersøkelsen av studier, var forskerne i stand til å finne det magiske termostatnummeret på 71,6.


Så sjekk din temp-meter ASAP. Å gjøre det kan bety hele forskjellen mellom å sykle kampbussen til sløv by hver dag og å være #girlboss du vet du er. Oppsvulmende sommervarmer burde det ikke ha hva som helst på deg og alle #goals.

rene tarmtilskudd

Her er 18 par sommervennlige lette leggings som ikke får deg til å brekke svette. I tillegg er her hvordan sex kan øke produktiviteten din på jobb.