Jeg kan ikke huske sist jeg skrek på toppen av lungene. Å vent, ja det kan jeg: Det var i morges, i en bakgård i Brooklyn, inne i en 'ventilasjonsboks som er spesielt designet for å fange katartiske vekker. Å skrike inn i tomrommet er noe jeg fantaserer om daglig, og nå som jeg har gjort det, kan jeg si at det er 100 prosent verdt sprøytenarkoman.
Mens jeg står i bakgården til Huich In, en New York City-basert frisør og oppfinner av den fantastiske skrikende messen, forteller hun meg at Vent Box handler om 'gledelig utgivelse. Du møter deg selv i boksen og blir virkelig kjent med dine dypeste frykt og følelser. 'Det handler om å hedre skyggene og følelsene våre. Det er som informasjon, ikke sant? Det bringer skyggene våre til lyset, så får vi fred, harmoni og glede, forteller hun meg.
Ideen til boksen kom fra et lederkurs I tok i San Diego. Under en øvelse skrek gruppen av traineer sammen. Det var en 'Aha! øyeblikk for den snart kommende gründeren. 'Det var første gang jeg slapp meg løs på den måten fordi jeg er i yoga, jeg er i meditasjon, forklarer hun. 'Etter at vi gjorde det, var jeg som, & lsquo; Holy shit! Det føltes så bra. ' Jeg følte meg så tilkoblet. Det var en annen energi.
'Det handler om å hedre skyggene og følelsene våre. Det er som informasjon, ikke sant? Det bringer skyggene våre til lyset, så vi kommer til fred, harmoni og glede. -Huich In, grunnlegger av VENT
Nå leier In boksen (som hun forteller meg bare en prototype, bare begynnelsen på dette prosjektet) til yogastudioer, fester og konferanser - alle som trenger å skrike inn i tomrommet. Siden jeg nå befant meg praktisk i bakgården hennes, bestemte jeg meg for å prøve det selv.
goji bær seksualitet
Her er hvordan det er å skrike inn i tomrommet til en ventilasjonsboks
Innsiden av boksen er polstret gulv til tak med blått styrofoam. 'For å dempe lyden av skriket ditt, sier In med en latter. Jeg går inn og hun låser døra bak meg. Når jeg står der omgitt av mørke og er villig til å stille, tenker jeg: 'Hvordan skriker jeg igjen? Jeg vet ikke hvorfor, men jeg føler meg redd for å heve stemmen så høy, for å være så rå høyt. Jeg skriker inni hodet på meg, en gang i timen, men det hender at jeg går ut av å være stille og lite påtrengende i livet mitt utenfor boksen.
Mine første forsøk på å bruke det lydisolerte rommet til god bruk er nytteløst og In slipper meg ut av boksen. Hun tilbyr noen få oppmuntringsord og sender meg rett inn igjen. Denne gangen føler jeg meg klar til å kjefte. Gjennom den minste sprekken i døra begynner In å heie meg på, og plutselig skriker jeg. Ikke i den høye skremmefilmen på en måte, men på en mest guttural måte. Det virker som om lyden kommer fra et upartet sted dypt inne i meg selv. Det føles jævlig bra.
Etter noen minutter skjer det beste. Jeg begynner å le. Ler fordi-i en bisarr vri av hendelser-jeg er i en boks, skriker ut 23 år med undertrykt glede, tristhet, frustrasjon og følelser som ikke har noe navn. Når In åpner døren igjen, blir jeg lettet. 'Hvis du hadde forlatt meg der inne lenger, ville jeg begynt å gråte, sier jeg henne. Det er sant. Noe med den mørke ensomheten fikk meg til å ville leve ut hele spekteret av menneskelige følelser på dobbelt tid. Alas, virkeligheten ringer meg tilbake til kontoret. Jeg takker henne, og jeg forlater In's hjem.
'Jeg kommer til å skrike mer, tenker jeg på meg på togturen hjem. Bedre fremdeles, 'jeg kommer til å skrike, så ler mer.
Visste du at følelser kan være både 'harde og' myke? Det er sant! Hvis det oppstår vanskelige følelser under meditasjon, her er handlingsplanen din.
