Du har gjort det store tinget: Du avsluttet det giftige forholdet, avsluttet den sjelesugende jobben din, distanserte deg fra et lite støttende familiemedlem. Så hvorfor føler du fortsatt en grop i magen? En irriterende og usle følelse av at ting bare ikke er det Ikke sant? I følge positive vibes guru og nr. 1 New York Times bestselgerforfatter Gabby Bernstein, vil du ikke virkelig kunne bevege deg i lyset før du skiller dine usynlige bånd til menneskene som påvirker deg negativt. Her har hun en kraftig meditasjon for å hjelpe deg med å gjøre akkurat det.
Hver gang vi tar fatt på et nytt prosjekt, setter oss et nytt mål eller etablerer en positiv ny vane i livene våre, trenger vi mye energi og emosjonelt rom. Uansett hvilke mål du måtte ha for deg selv akkurat nå, vil du ha en mye enklere tid på å oppnå dem ved å slippe alt som ikke tjener deg.
Dette inkluderer dine negative energiske tilknytninger til andre mennesker.
Vi har alle energiske ledninger som knytter oss til mennesker over hele verden. Noen ganger har vi ledningsforbindelser til mennesker vi ikke en gang kjenner. Når du har et forhold til noen, blir energien din koblet sammen, spesielt når det oppstår en sterk emosjonell hendelse mellom deg. Energisnorer kan også opprettes når vi inngår en kontrakt eller lover til noen, enten det er en forretningsavtale eller et ekteskap eller noe mindre formelt.
Selv når det forholdet slutter, kan energisnoren fremdeles være intakt. Dommen din skaper en ledning som knytter deg til dem enten du vil eller ikke.
Selv når du tror et forhold er over, vil du fremdeles føle gjenværende smerter og drama. Kordene til energi holder dramaet i gang selv når du er fra hverandre, og de sterke, energiske båndene kan virkelig veie deg ned. Derfor kan det være så vanskelig å slutte å tenke på en eks eller slutte å besette et forretningsforhold som gikk sørover.
Selv når du tror et forhold er over, vil du fremdeles føle gjenværende smerter og drama.
Når du har en ledningsfesting til noen du har dømt, sitter du fast i et lavfrekvent forhold og spiller dramaet om og om igjen. Den negativiteten senker den generelle vibrasjonen din, noe som bare tiltrekker mer negativitet og drama inn i livet ditt.
Denne uken skal du fjerne dine spirituelle forbindelser, helbrede ledningsfestene og heve vibrasjonen slik at du har energi til å oppnå nye mål og fokusere på det positive. Måten å klippe disse energiske ledningene er med en kraftig visualiseringsmeditasjon som jeg inkluderer i min nye bok, Dom Detox. Øv hver visualiseringsmeditasjon hver dag. Det sender en kraftig melding til universet om at du er klar til å gi slipp på dømmemønsteret!
Rull ned for en øvelse for å hjelpe deg med å frigjøre deg fra negativiteten som holder deg tilbake.
Snor-skjæremeditasjonen
Sitt komfortabelt korsbeina på gulvet eller i en stol.
Rull skuldrene forsiktig.
Ta pusten dypt i nesen og pust ut munnen.
Pust inn.
Pust ut.
Pust inn.
Pust ut.
Med hvert pust begynner du å slappe av mer og mer.
Pust inn.
Pust ut.
Fortsett å fokusere på denne syklusen av pust.
Puster inn gjennom nesen og ut gjennom munnen.
La tankene dine stille og føle en følelse av ro utstråle gjennom deg når du forbereder deg til dypere legning.
Inviter personen du har bedømt til meditasjonen din nå.
Se dem i hjertet ditt, stå foran deg.
Tillat deg selv å føle følelser av sinne eller harme.
Vær til stede med følelsene dine mens du puster.
Pust inn og pust ut.
Pust inn ubehaget som oppstår ved å se denne personen stå foran deg.
Og pust ut.
Pust inn følelsen og slipp den.
Se den tykke, mørke ledningen mellom dere begge.
Hvor er denne ledningen festet? Ved brystet, halsen, magen?
Stol på det bildet du kommer inn på.
fordeler ved brannkopping
Se ledningen tydelig og forbered deg på å klippe den.
Forbered deg på å løsrive deg fra den negative energien i ubalanse.
Du er klar til å klippe ledningen.
I din dominerende hånd holder du et lyst gyldent sverd.
Dette sverdet representerer ditt ønske om å være fri og ditt engasjement for fred.
Når du er klar, senk sverdet og kutt snøret raskt.
Sverdet skiver uanstrengt gjennom ledningen og du ser ledningen falle ned på bakken.
Ta et dypt pust inn, og send ut et kraftig lettelsens sukk på pusten.
Ledningen begynner nå å løse seg opp i bakken. Når den forsvinner, løfter alle restene av energien av deg.
Du ser denne personen stå foran deg.
Se dem i deres uskyld.
Se dem i deres lys.
Slipp dem.
Pust inn.
Pust ut.
Pust inn.
Pust ut.
Når du er klar, åpne øynene for rommet.
Det kan være lurt å ha en bærbar PC tilgjengelig, slik at du kan ta noen minutter å fritt skrive hva tanker og følelser dukket opp for deg under denne meditasjonen.
Etter din meditasjon kan det være lurt å ta deg til grunn. Rist på lemmene, stamp dine føtter, eller bare hvile i ett til to minutter.
Bestill Gabby Bernsteins nye bok, Dom Detox, for å følge hennes seks-trinns metode for å fjerne dømmekraft og løslate troen som holder deg tilbake fra å leve et bedre liv. Når du bestiller boken, får du Gabbys 2-timers manifestasjonsverksted som en gratis gave. Gabby Bernstein er nummer 1 New York Times bestselgende forfatter av Universet har ryggen, og hennes andre bestselgere inkluderer Mirakler Nå, kan forårsake mirakler, legge til mer i livet ditt, og Spirit Junkie. Hun er grunnleggeren av Spirit Junkie Masterclass-opplæringen og Miracle Membership. Oprahs SuperSoul søndag utnevnte henne til 'neste generasjons tankeleder, og New York Times kalte henne 'et nytt forbilde. Hun vises regelmessig Dr. Oz Show og I dag. Følg henne på Instagram, Facebook og Twitter.
Gjør 2018 til ditt sunneste, lykkeligste og rikeste ennå - med litt hjelp fra nytt + godt (nytt) nyttårsprogram!
