Dermatologer vil aldri, noensinne, sove i ark laget av * dette * stoffet

Det eneste som føles bedre enn nyvaskede laken mot huden din, er et sett med sengetøy som er helt nytt. Enten du scorer utrolig mykt sengetøy på Amazon for $ 15 eller investerer i sengetøy som skal vare i mange år fremover, føles et nytt sett ark guddommelig. Ikke alle sengetøystoffer er skapt like når det gjelder å gi huden din den resten den fortjener, ifølge hudleger. Men bomullsark, sammen med en håndfull andre soverom kjøper, vil holde hudfargen glad hele natten.


Stoffene som berører huden vår, enten det er i klærne eller sengetøyene våre, kan påvirke hudens helse, sier hudlege i New York City, Joshua Zeichner, MD. Derfor anbefaler han å feste seg til ekstrem myke, naturlige fibre, 'som bomullsark eller silkeplater med høyt tråden. Disse behagelige materialene lar ansiktet skli og gli lett over overflaten, og reduserer all friksjon som huden din kan oppleve når du kaster og snur deg om natten. Fornuftig, ikke sant? (Sengetøy og flaneller vil ha den samme lindrende huden.)

Du tenker kanskje, yikes, de fleste av disse materialene har en øyenbryn-heiser prislapp. Avtalt. Derfor tilbyr både Dr. Zeichner og hudlege Dendy Engelman, MD, en løsning. I stedet for å investere i ark som kan gi deg full lønnsslipp, kan du investere i en (eller to!) 100 prosent silkeputer. 'Jeg elsker silke putetrekk, sier Dr. Engelman. 'De skaper mindre rynker og fordypninger på huden når du sover.

I den andre enden er det flere materialer du bør unngå for enhver pris. 'Syntetiske stoffer, som polyester eller grov ull, kan forårsake hudirritasjon og betennelse og forverre tilstander som eksem eller rosacea, sier Dr. Zeichner. Du vil også sørge for å vaske sengetøyet ditt i fargestofffritt, duftfritt vaskemiddel.

Følg fremfor alt den gylne regelen om søvnhygiene: vask laken godt og ofte. 'Ansiktet ditt bruker mye tid på putetrekket ditt, og hvis det ikke er rent, kan det påvirke utbruddene dine, forklarer Dr. Engelman. 'Hvis du legger deg med et rent ansikt, kan du bytte putevar en gang i uken. Men jeg anbefaler alltid å vaske laken dagen etter hvis du legger deg med et skittent ansikt.


Ikke kryp ned i sengen med bare noen ark. Og du kan ikke gjøre mye bedre enn stoffet i livene våre.

Visste du at puter i utgangspunktet er ubrukelige med mindre du sover i en bestemt stilling. Det er sant!