Det er vanlig kunnskap at overeksponering for solen gjør alvorlig skade på huden din, og at virkeligheten kan gi den tilsynelatende enkle oppgaven å bruke solkrem med angst. Sveip på for lite, så blir du ikke beskyttet mot de kraftige strålene. Og for mye? Det er umulig å OD på SPF, men du vil definitivt ende med å se på og føle deg som et klissete rot. Heldigvis er det en enkel måte å måle det lykkelige mediet som vil holde huden din trygg og sørg for at solskinnet holder lenger (men husk å sjekke utløpsdatoen før du bruker).
Nylig brukte en Redditor mye tid på å måle ansiktet for å finne ut hvor mye solkrem hun trenger. Og hei, rekvisitter til denne solbeskyttelseseksperten: Ikke bare noen vil sette seg ned og bruke forsiktig utskårne trekanter på huden deres med Vaseline for å sikre at hun ikke over- eller underbruk produktet. Men du trenger ikke å være en geometri-wiz for å få en nøyaktig dosering. 'Ansiktet og nakken - inkludert forsiden og baksiden av nakken - er omtrent 3 til 5 prosent av hele kroppsoverflaten. Så komplisert matematikk er ikke så viktig, forteller hudlege Libby Rhee, DO.
ketogene matvarer
Jeg vil anbefale omtrent 1/3 til 1/2 ts solkrem for hele ansiktet og nakken for å sikre deg dekning. Eller størrelsen på en enkelt edamame-bønne opp til en limabønne. Dr. Libby Rhee, hudlege
I følge Dr. Rhee kan du bruke kjøkkenet ditt til å måle skjeer til å rasjonere hvor mye solkrem som du skal bruke. Jeg vil anbefale omtrent 1/3 til 1/2 ts solkrem for hele ansiktet og nakken for å sikre deg dekning. Eller størrelsen på en enkelt edamame bønne opp til en lima bønne, råder hun.
For å legge resten av kroppen din inn i ligningen, ta turen til barvogna. 'For voksne anbefaler vi omtrent volumet av et vanlig glass, som er omtrent 1,5 gram solkrem, for hele ansiktet og kroppen for å få solbeskyttelsesfaktoren angitt, sier Dr. Rhee. Hvis du noen gang er usikker, kan du alltid søke på litt ekstra, men siden du bør søke på den vanlige - hvert 90. minutt, eller umiddelbart etter svømming eller svette - er du sannsynligvis god til å gå.
Hvem visste det? Perfekt beskyttet hud krever neppe en hel flaske lotion for hvert strandbesøk. Og hvis du kaster på deg en stor, fasjonabel stråhatt, er du trygg og chic.
hvordan stoppe et ullteppe fra å falle
Her er ni revsikre solkremer for å beskytte deg (og livet i havet) hele sommeren. Eller sjekk ut hvor du sannsynligvis glemmer å bruke solkrem.
