Vennene dine kan ha motsatte synspunkter på yoga kontra HIIT eller strand kontra fjell. Men alle er enige om at Chipotle er deilig. Det er også en velsignet sikker havn for alle typer spisere, fra Paleo og keto til vegansk og vegetarisk. Selv ernæringsfysiologer og kostholdsekspert elsker Chipotle. Men hva er den beste Chipotle-bestillingen når du vil gjøre måltidet ditt så sunt som mulig?
youtheory gurkemeie fordeler
Tracy Lockwood Beckerman, RD, gir hurtigmatkjeden sin godkjennelse i den siste episoden av Du kontra mat, samtidig som du bryter ned hva som gjør en sunn orden og hva som ikke gjør det. Hun har en enkel formel du må huske på når du lager måltidet.
'Utgangspunktet ditt bør være enten en bolle eller salat, sier Beckerman og sier at tortillachips og tacoskjell er fylt med natrium og uten næringsstoffer. Når du har funnet ut basen din, velger du et protein. Bønner og kylling er de beste valgene, ifølge den registrerte kostholdseksperten, men hun anbefaler å halvere delen slik at den ikke får også mye protein. Når det gjelder ris? Så lenge du ikke er keto, kan du gå etter det. '(Brun ris) har mindre natrium enn hvit ris, bemerker Beckerman.
Den beste Chipotle-bestillingen, ifølge en registrert kostholdsekspert.
Til slutt, topp måltidet med mange grønnsaker for å gjøre det både mer næringstett og fyllende. Å, og som for kampen mellom salsa kontra guac? Beckerman sier at guacamole er et bedre valg siden det sunne fettet hjelper opptaket av fettløselige vitaminer i måltidet. For flere av hennes tips om sunne Chipotle-tips, sjekk ut hele videoen.
holistisk helse coach sertifisering online
BTW, det er også 100 prosent mulig å spise sunt på Olive Garden og The Cheesecake Factory.
