High five eller low five? Vi bryter ned hva den støttende klaffen stilen sier om deg

Selv om du aldri har tenkt mye på forskjeller mellom high fives og low fives, wow, eksisterer de. Hvor høye femmere er høyt synlig og symbolsk for en entusiastisk stemning, lave femmere formidler Nedre-nøkkel, fly-under-radaren stille støtte. Og til slutt er det noen virkelige, vitenskapelig støttede bevis for å informere om hvilken støtteslap som øver. En liten studie nylig publisert i Anvendt psykofysiologi og biofeedbacktestet de fysiologiske og psykologiske effektene av høye og lave femmere på idrettsutøvere, og høye femmere førte til følelser av høyere motivasjon, styrke og nivåer av kortisol. Så for all del og formål relatert til å gasse folk på treningsøkter og utover, Team High Five hele veien. Men hvis det ikke er din high-five-stil, er ikke alt tapt.


Når du går inn for å tilby en velfortjent high five, fungerer du som den beste versjonen av deg selv fordi en high five er en mesterens gest. Den formidler evnen til å anerkjenne og synligvis tilordne andres godt utførte jobb. Det er like mye et speilbilde av din gode dømmekraft og generøse støtte som mottakerens prestasjoner; høye elver har sterk selvtillit. De kan gjøre Spiderman-armhevinger uten å dø, og er klare til en annen dag når de lukker øynene og sovner uanstrengt.

Så sikker, lave elver er kanskje ikke de mest entusiastiske i verden, men de skal ikke diskonteres. Tross alt, du vil ikke at enhver person i livet ditt skal være en grenseløst spent boutique-fitnessinstruktør som er SÅ STOLT AV DITT GODE ARBEID I DAG, ikke sant? Det er noe å si for de realistiske lavmiljøene som fremdeles kan gå på treningsstudio, men som absolutt ikke vil være der, og ikke er redd for å innrømme det.

Den lave fem er hvert eneste barn som blir tvunget til et softball-team i andre klasse. Riktignok med det nedre navnet, lave fem skrik, 'Bra spill, godt spill, godt spill, jeg skulle ønske at mamma ikke tvang atletikk på meg.

jeg ble forelsket i historiene mine om beste venn

Tenk på hvordan de lave fem er bevegelsen til hvert barn som blir tvunget inn på et softball-lag i andre klasse. Riktignok med det nedre navnet, lave fem skrik, 'Bra spill, godt spill, godt spill, jeg skulle ønske at mamma ikke tvang atletikk på meg. Og mens moren min, prøv som hun kan, ikke kan kontrollere livsvalgene mine nå, innebærer de lave fem en slags motvilje for enhver situasjon som foreligger. Men hei, trøstepokal for å dukke opp.


Det er også en dobbelt høy fem, tilsvarer et dobbelt luftkyss (det viser faktisk engasjement, men mann, er det ekstra). Og 'opp høyt, ned lavt, for sakte! noe som betyr at du enten er et rettferdig, meningsløst barn eller noens onkel. Endelig er det high five, hold og rist - et styrkende kraftbevegelse som også gjenspeiler ditt engasjement for å koffeinere før klokka din. SoulCycle-klassen, ditt vakre monster.

Og hvis du er det at person som på slutten av hver samling får alle til å stikke hendene i midten og rope 'GO TEAM', du mener at folk bør skyve seg forbi terskelen til hva de faktisk vil gjøre på alle områder. Du er en naturlig-født leder, en ekstrovert og den som alltid innleder isbryteraktiviteter på sosiale arrangementer. Også jeg lidenskapelig hater deg.


hva kan jeg spise på hele 30

Når det er sagt, er den virkelige bunnlinjen at selv om høye femmere kan føre til mer energiforbedrende effekter - når det gjelder håndsmugling, er den viktigste takeaway ganske enkelt å møtes et sted i midten. Ingenting er mer deprimerende enn å bli hengende. (Med mindre du er onkelen som ikke vil slutte med den 'for sakte! Virksomheten. Stopp.)

Med høye femmere til side kan denne litt NSFW-vanen øke treningen. Og rens ut skapet ditt, fordi vi har en rekke søte aktivt klær som får deg til å ønske deg å treffe treningsstudioet.