Som den amerikanske hærens nettsted uttrykker det: 'Ranger School er et av de tøffeste treningskursene en soldat kan melde seg frivillig til. Det varer i minst 62 dager og involverer tre faser - starter med noen hardcore kondisjonstester, etterfulgt av 20 strake dager og netter med å jobbe under tøffe fjellforhold med fullt utstyr og veldig lite mat eller vann, og til slutt, 16 dager å lære å overleve i et 'jungel- og sumpmiljø. Det er mentalt, fysisk og følelsesmessig utmattende (i tilfelle du trenger kvantifiserbart bevis på bare) hvordan utmattende: En estimering hevder at bare rundt 50 prosent av soldatene som starter i programmet faktisk fullfører det for å oppgradere.
I motsetning til mange andre områder av de væpnede styrkene, blir kvinner holdt til de samme fysiske standardene som deres mannlige kolleger. Kvinner fikk faktisk ikke lov til å gå på Ranger School før i 2015, og siden de har fått innpass i programmet, har de ikke fått noen spesiell behandling så langt kravene gjelder. 'Jeg likte virkelig at det var på en standard, for da kan ingen si: & lsquo; Vel, du klarte det bare fordi du er en kvinne.' Og for meg er det viktig, sier løytnant Emily Lilly, som ble uteksaminert fra Ranger School i 2018 i en alder av 38 - den første kvinnelige hærvaktsoldaten noensinne som gjorde det.
Det er klart at dette forpliktelsen ikke er for besvimelse av hjertet, og krever noe major fysisk form for å komme seg inn. Før en solider til og med starter Ranger School, må de fullføre følgende:
Ranger Test for fysisk kondisjon
- 49 pushups på 2 minutter
- 59 sitteplasser på 2 minutter
- 5 mil løp på 40 minutter
- 6 hakeanlegg
- 15-meters svøm med utstyr
Så kommer 'Combat Water Survival', som innebærer en lang tur i 35 fot høyde, en 75 fot glidelås og 15 meter svømmetur. Og til slutt, det er rucken, der selgere vandrer 12 miles med £ 35 pluss 8 liter vann og en rifle på tre timer.
Er du utslitt bare å lese det? Fordi det samme.
Så hvordan, nøyaktig, forbereder man seg til Ranger Physical Fitness Test? 'Det krevde at jeg trengte mye fysisk trening for å finne ut hva jeg trengte akkurat å gjøre for å kunne oppfylle den standarden ... Så jeg undersøkte nettopp spesifikke ting jeg kunne gjøre for å bygge opp styrke og kom med min egen trening plan sier Lilly. 'Jeg begynte å trene omtrent klokka 5 eller 5:30 om morgenen. Jeg gjorde en enorm kombinasjon av løftevekter, langdistanseløping og rucking, som i utgangspunktet bærer en tung vekt gjennom skogen. Så det var en kombinasjon av alle de tingene for å bygge all styrken og utholdenheten jeg trengte.
ICYWW, Lilly besto testen sin med flygende farger (hun anslår at noe som 100 studenter droppet ut av 400-personers klassen under den kondisjonstesten) og gikk videre til eksamen i 2018-sterkere enn noen gang.
Noen andre ting har vi lært fra væpnede styrker den siste tiden, bortsett fra at Ranger School Fitness Test er veldig vanskelig: Hvordan brette klærne våre, og hvordan vi sovner raskt.
