Noen gang lurt på hvordan du rengjør en tannbørste? I motsetning til andre ting kan du ta deg tid til å desinfisere lignende jadevalser og sminkebørster - tannbørster vanligvis bare venter på å bli byttet ut. Men bør du rengjøre tannbørsten mellom bruk?
I følge kjeveortoped Ana Castilla, DDS, er munnen hjem til millioner av bakterier og blir 'forurenset av bakterier, spytt, matrester og kanskje til og med blod i det øyeblikket du bruker tannbørsten, men hun sier, desinfisering av tannbørsten er ikke nødvendig eller til og med anbefalt.
'Menneskekroppen blir stadig utsatt for potensielt skadelige mikrober, og den er veldig i stand til å beskytte seg selv med et sunt immunsystem, sier Dr. Castilla. Mens mange forskjellige måter å desinfisere eller desinfisere tannbørster mellom bruk har blitt utviklet, er det ingen publisert forskning som sier at børsting med en forurenset tannbørste har ført til kontaminering av en brukers munn, orale infeksjoner eller andre helsevirkninger. Noen rengjøringsmetoder, som UV-lysrensere eller rengjøring i oppvaskmaskin, kan faktisk til og med skade tannbørsten din, noe som gjør den mindre effektiv.
Mens du kan hoppe over desinfeksjonsmidlet, kan andre ting du kan gjøre for å begrense risikoen inkludere riktig lagring og personlig bruk. 'Del aldri tannbørsten din, sier Dr. Castilla. 'Skyll den med vann fra springen til den er helt ren, og la den lufttørke i stående stilling der den ikke berører noen annens tannbørste. Det er ikke anbefalt å oppbevare den i et skap eller en skuff: 'Ikke legg en liten koffert rundt tannbørstehodet eller oppbevar det på et mørkt sted. Bakterier vokser best i et mørkt, fuktig miljø.
En annen ting å huske på? Tannbørsten din har en utløpsdato. Castilla sier å følge 3-månedersregelen for å sikre at du pusser med et hygienisk verktøy. 'Dette er en av de største munnhygiene som jeg ser folk begå, sier hun. 'Folk er opptatt, og å handle for å erstatte en frynsete, oppsikrede tannbørste er den siste ting på deres sinn. Et forslag er å kjøpe flere tannbørster om gangen. På den måten, når det er på tide å endre det, har du allerede en stash av dem hjemme. Abonnementselskaper som Quip gjør jobben for deg og leverer ferske børstehoder hver 90. dag.
Så lenge du holder den for deg selv, lagrer den riktig og skifter den ut regelmessig, bør tannbørsten fungere helt fint - ingen dyprengjøring er nødvendig.
Tannleger gir det greit å kutte denne stiften ut av tannrengjøringsrutinen. Og finn ut hvordan du kan holde tennene sunne hvis du sliper dem mens du sover.
