Akupunktur er ganske mainstream, med folk som vender seg til det for smerter, angst og til og med fruktbarhet. Mens listen over fordeler er lang, kan den være tidkrevende og kostbar, og det var grunnen til at når jeg først hørte om akupunktur av øret frø, som du kan gjøre på egenhånd hjemme, pirret det interessen min.
Amazon-anmeldelsene for et produkt som var en av mine kolleger fra Vel + gode som syntes detaljhandel for rundt $ 19 var blandet; 63 prosent av anmelderne tildelt produktet fem stjerner, men 15 prosent ga det bare én. Jeg kunne ikke fortelle fra kommentarene alene om dette var noe legitimt eller ikke, så jeg bestemte meg for å spørre et par lisensierte akupunktører om hva de trodde - inkludert hva pokker ørefrøene faktisk brukes til.
Hva er ørefrø?
Avhengig av hvilken type du kjøper, er ørefrø laget av enten metall- eller vaccariafrø, hentet fra vaccariaplanten og populære i tradisjonell kinesisk medisin. Metallet eller frøene legges på klebende tape, som du deretter kan plassere på ørene ved å bruke trykket ved å gni dem i en sirkulær bevegelse i noen minutter; du kan gjøre alt her hjemme og trenger ikke en akupunktør for å gjøre det.
kan du ta probiotika med vitaminer
Akupunkturfrø av ørefrø er forskjellig fra tradisjonelle akupunkturnåler kalt akuneåler. Disse frøene brukes som en komplementær tilnærming og er forankret i det samme trossystemet som tradisjonell akupunktur, forklarer akupunktør Ani Baran, LAc, fra New Jersey Acupuncture Center. 'I hovedsak er de små frø med en klebende støtte som påføres langs øret, og fungerer med trykkpunktene du finner i ørene. Denne behandlingsmetoden kalles også auriculoterapi som oversettes til øre terapi-akupressur eller akupunktur som fokuserer på ører.
Akupunktørist Kate Reil, LAc, MS, som jobber ved Yinova Center (som har en tredje lokaliseringsåpning denne måneden) legger til at de kan være en flott måte å høste fordelene ved akupunktur for når det gjelder nålskadene. 'Ørefrø fungerer ved å legge lett trykk på akupunkturpunkter i hele øret fordi de ikke punkterer den hudlignende akupunkturbehandlingen ved hjelp av nåler, sier hun og legger til at de er helt trygge å gjøre hjemme på egen hånd. 'Du har mer frihet enn du kanskje tror når du har ørefrø på. Du kan dusje med dem, trene, sove med dem på, snakke på telefonen og generelt leve livet ditt, men du gjør det normalt! Hun legger til at ørefrøene vil falle ut naturlig over en tre til fem dagers periode, men du kan også fjerne dem når du vil, ved å bruke pinsett.
Mens hun synes det er bedre å gå til en utdannet profesjonell for noe akupunkturrelatert fordi en del av det som gjør det så effektivt er å kunne rydde tankene dine i et avslappende miljø, er Baran ikke imot folk som prøver dem hjemme. '(Det er trygt) fordi det er ikke-invasivt, så lenge de er kjent med prosessen og rengjør ørene grundig, sier hun. Det er likevel best å konsultere en utdannet profesjonell på egen hånd.
hvor lang tid tar det å lege cystisk akne
Hva ørefrø fungerer for
Nå som jeg visste at de var trygge, var jeg nysgjerrig på hva nøyaktig de ble brukt til. 'For alt! Sier Reil entusiastisk. Hun forklarer meg at ørene egentlig er et arnested for akupressurpunkter, og det er grunnen til uansett hvilke spesifikke grunner du er for å se en akupunktør, sjansen er stor for at du ender opp med noen nåler i ørene. 'Ørekupunktur kan være et tillegg til akupunktur i hele kroppen eller som en behandling på egen hånd, forteller Reil.
hvordan eksfoliere kroppen
Mens noen hevder at ørefrø hevder kan fungere som en del av en behandlingsplan for stress eller andre plager, er det fortsatt best å samarbeide med medisinske eksperter for å behandle problemet fullt ut, spesielt når det gjelder å kartlegge de eksakte årsakene til hva du opplever . 'De er flotte for de øyeblikkene hvor du kan bruke litt egenomsorg, men hvis du ønsker å feilsøke en vedvarende bekymring eller sykdom, vil jeg anbefale å oppsøke en autorisert utøver, siden de kan være en ressurs for pågående støtte, sier Reil. 'De vil være i stand til å identifisere årsakene til symptomene dine, ta i betraktning det indre landskapet ditt når du forskriver urteformler, og tilby kostholds- og livsstilsråd ved behov.
Feil folk lager med ørefrø
En vanlig feil Baran sier at folk gjør med ørefrø er å sette dem inne i øregangen, noe hun sier er et stort nei. 'De bør plasseres langs utenfor av øret, sier hun, og legger til at feil plassering kan føre til ubehag, rødhet, hevelse, og ørefrøene rett og slett ikke fungerer effektivt. Hun legger også til at hvis du ikke masserer ørefrøene forsiktig på plass i noen minutter, kan det hende at de ikke fungerer like bra. For best resultat, gni forsiktig hver og en i tre til fem minutter mens du søker.
I tillegg til å stikke ørefrøene bokstavelig talt i øret, sier begge ekspertene at det er liten risiko for å prøve dem hjemme. I beste fall vil de gi litt mer balanse til kroppen og sinnet ditt. Eller du vil kanskje ikke merke mye av en forskjell, og du vil være ute 20 dollar. Men noen ganger er det en gevinst helt alene å ta et øyeblikk for å prioritere deg selv med litt øre-massasje.
Apropos egenomsorgsritualer, slik kan du lage en rutine du faktisk holder deg til. Og her er hvordan du bruker tradisjonell kinesisk medisin til å behandle kviser.
