Det er ikke fantasien din - du kaster mer hår denne tiden av året
1/7 Kom i gang 2/7

Selve omtale av hårtap forårsaker en synlig ringvirkning i en samtale blant kvinnelige vennene mine, og senker et høyt bord med brunching-bestier til en forferdelig mengde når en av oss innrømmer at hun opplever litt uønsket kaste. Mens alle ser rundt hverandre for å gi en pekepinn på hva de skal si videre, rør en annen venn opp: 'Ikke å bekymre deg! Det er vanlig å miste mer hår om høsten enn andre tider av året.


Vente. Hva? Er det ekte?

I følge Francesca Fusco, en New York City-basert, brett-sertifisert hudlege og kjent ekspert på hodebunnen helse og hårtap: Jepp! Det kan være sant. 'En av grunnene til at det er foreslått for dette sesongmessige håravfallet, er at det er evolusjonært, forklarer hun. 'I sommermånedene pleier vi å holde på mer hår for å beskytte hodebunnen vår mot UV-lys. Så det følger bare naturlig at hvis du holder på med håret i en sesong, er det den neste sesongen når du kaster. I følge Dr. Fusco begynner utslippet helt i slutten av august og fortsetter utover høsten.

'I sommermånedene pleier vi å holde på mer hår for å beskytte hodebunnen vår mot UV-lys.

hvor bor dave asprey

Før du får panikk, vet du at denne syklusen med håravfall og hårvekst er helt normal. I følge Dendy Engelman, en New York City-basert, brett-sertifisert hudlege, er det helt normalt å miste opptil 100 hår om dagen fra de gjennomsnittlige 100 000 folliklene på hodet.


'Alle går gjennom hårskjeltsykluser, og det kommer til å være tid der det er flere hår i vekstfasen og andre ganger når flere er i hvilepause og faller ut, forteller Engelman. 'Det er ikke en perfekt klokke der hvert hår er satt til å sykle samtidig.

Alt der til side, hva om dette ikke bare er en sesongbetont ting, og hvordan vet du når det er mer alvorlig? 'Hvis du ser en eller flere runde, glatte og skallede flekker, må du umiddelbart kontakte hudlegen din, advarer Dr. Fusco, fordi det kan være alopecia areata. Du må også ringe dem hvis du opplever betennelse, smerter, rødhet, ujevnheter eller blemmer i området der du mister eller hvis avfallet varer lenger enn en måned.


Hvis dette imidlertid ikke høres ut som deg, og i stedet bare har lagt merke til flere hår i avløpet enn vanlig, har hudlegene noen brede forslag som kanskje bare hjelper til med å takle avgangen.

Fortsett å bla til toppen tips om hvordan du takler fallfall.

3/7

Husk hodebunnen helse

Begge legene anbefaler å behandle hodebunnen din med vennlighet. Dr. Engelman foreslår at organisk kokosnøttolje varmet i hendene og påføres hodebunnen og håret for en skånsom massasje for å stimulere sirkulasjonen og blodstrømmen. Du vil også fjerne oppbygging og stylingprodukter fra området, og kan gjøre det med noe som for eksempel en klargjørende skylling med eple cider eddik, men Dr. Engelman sier å gå lett. 'Det er alle slags ting der ute nå som hodebunnsmasker og eksfoliant. Jeg vil ikke at folk skal være for aggressive med hodebunnen. Kroppen er ganske fantastisk til å ta vare på seg selv, sier hun.


4/7

Behandle håret ditt med vennlighet

Dr. Fusco anbefaler å gjennomgå ditt nåværende hårstylingsregime for skader som forårsaker skader som daglig varmestyling, inkludert overdreven utblåsning, flatstryking og curlingstenger. Hvis dette høres kjent ut, bør du vurdere å gi håret en pause oftere for å hjelpe med generell hodebunn og helse. Også fuktighet er avgjørende for hårets helse, så Dr. Engelman anbefaler en luftfukter i vintermånedene for å hjelpe med å hydrere skrapede tråder.

5/7

Ta et supplement

Hudlegene våre elsker det botaniske hårtilskuddet Nutrafol, et botanisk, medikamentfritt alternativ som pasientene deres sverger til for hårvekst. Det har vist seg i kliniske studier å motvirke stressresponsen som forårsaker overflødig hårtap.

6/7

Spis riktig

'Det er i utgangspunktet det moren din lærte deg: spis godt, balansert og sunt, anbefaler Dr. Fusco, som understreker å få i seg nok protein i kostholdet ditt, noe hun understreker er avgjørende for hårveksten. Hun advarer også mot ekstreme dietter som faste i flere dager når hun prøver å lokke gjenvekst av hår.

7/7

Vær snill mot degto

Stress er ikke din venn. Begge legene advarer om at store stressfaktorer og generelle helsemessige endringer kan forverre håravfall: radikale endringer i kostholdet, endring av p-piller, antibiotika, sykdom, ekstrem stress på jobben eller hjemme, og det å ha en baby kan alle føre til mer hårtap enn du er pleide å. Begge legene anbefaler å være oppmerksom på store livsendringer for å minimere påvirkningen på kroppen din så mye som mulig, og kommer vårhåp om at som alt annet, vil trådene dine blomstre igjen.


Sesongen påvirker mer enn bare håret ditt! Her er en guide til hvordan du kan revidere hudpleieregimet ditt for høst, og her er smoothieoppskriften Elle MacPherson sverger til for høsten.