pacifica skjønnhetsprodukter
By Briana Rognlin for Blisstree.com
Som en verdensberømt yogainstruktør og forfatter for flere publikasjoner, Kathryn Budig er et av de mest anerkjente ansiktene og stemmene i yoga, men kroppen hennes har også vært gjenstand for stor debatt. I 2009 stilte hun naken for ToeSox-annonser, og anspurte kontrovers om seksualisering av kvinner og kroppsbilde-i yoga.
Til ære for Nasjonal bevissthet om spiseforstyrrelse, Budig gikk med på å snakke med oss om alt dette har lært henne om kroppsbilde og myten om 'yogakroppen.
Sjekk svarene hennes nedenfor:
Du stilte naken for ToeSox-annonser, og kroppen din ble sentrum for enorm kontrovers i yoga; det må ta mye selvtillit og mot å legge deg selv der ute. Sliter du noen gang med problemer med kroppsbilde selv?Jeg vil si at jeg har mye større tillit til yogapraksisen min og den fantastiske Jasper Johal (fotografen fra ToeSox) enn med kroppen min. Ja, jeg har slitt helt med kroppsbildeproblemer. Å være regelmessig profilert i fitnessindustrien og bo i Los Angeles er ikke den sunneste oppskriften på tilfredshet. Jeg finner meg omringet av mennesker som ofrer sin lykke og ofte helse for å oppnå et visst utseende som får dem til å føle seg akseptable.
vaske klær med eddik og natron
Dette er grunnen til at jeg er så nøye med selskapet jeg holder på - mine nærmeste venner er bemerkelsesverdige selvsikre og sterke kvinner som eier sine styrker og usikkerheter. Mine to kjæreste venner har begge slitt med spiseforstyrrelser, så de holder meg på linje når jeg synes jeg vil være den luftbørstede versjonen av meg selv kontra den vakre kvinnen som jeg allerede er.
Hvordan kan du holde noen fra å besette ting på en usunn måte som en som lærer yoga og skriver om mat for levende? Jeg har alltid vært glad i å lage mat, spise, spise ute - i utgangspunktet hele opplevelsen. Å dele og tilberede mat er en måte for meg å uttrykke min kjærlighet. Så så lenge det alltid kommer fra et sted med kjærlighet, er det vanskelig for meg å tenke på en usunn måte.
Jeg prøver å spise sunt hver dag, men jeg har også lært hvor jeg skal trekke streken. Jeg tror mat er ment å nytes, så hvis du finner deg ut til middag på en fantastisk restaurant, kos deg! Du kan gå tilbake til grønnkål og quinoa i morgen, men livet er ment å bli smakt og glede seg over.
over eksfoliert hud
Jeg har også funnet ut at jo mer stiv jeg er med kostholdet ditt, jo mer spent blir kroppen min, og den holder på vekten. Kroppen min har sett det er best når jeg spiser sunt, men også sparker tilbake og drikker øl. Nøkkelen er at jeg er vakreste når jeg er lykkelig, så jeg jobber med å blande min lykke med en følelse av eventyr og helse.
Fortsett å lese resten av intervjuet ...
Mer lesing fra Blisstree.com:
Spiseforstyrrelser: 10 advarselstegn du trenger å kjenne
Jillian Michaels forsvarer vanvittige dyre leveringsplaner til forbanna fans
