Når jeg tenker på søvnflekker (som for å være tydelig, ikke så ofte) kommer det en historie fra min venn Shiloh *, en kronisk lovbryter. Hun lærte om sin ... ferdighet for mange år siden mens hun snakket med kjæresten sin på college om noe toalett-humor relatert, da fyren plutselig ble skikkelig rar. 'Han var som, & faktisk, du kan bli flau over dette,' og så fortsatte han å fortelle meg hvordan jeg i en dyp, etterkjønn søvn sprang direkte i fanget hans, forteller Shiloh til meg. 'Han beskrev det som & Nagasaki i fanget mitt.'
Men, vet du hva, Shilohs college-kjæreste? Akkurat som alle popper, så farter også alle - og det er ingenting å være flau over. Så for deg, sir, uansett hvor du er, søkte jeg å svare på hvorfor det er som om vi virkelig slipper det (la det gå, kan ikke holde det lenger!), flatulensmessig når vi sover. Og tilsynelatende er en stor, stinkende sosial konstruksjon i stor grad skylden.
'Når vi er offentlig, må vi oppføre oss på en måte, forteller gastroenterolog Samantha Nazareth, MD. 'Gass som passerer er ikke akseptabelt, og derfor holder vi gassen bevisst. Men passerende gass er en del av fordøyelsen.
Hvis du ikke lar kroppen din gjøre det, er ting IRL, når du er avslappet og sover, gir musklene dine og DGAF-hjernen din.
Og selv om vi kan slå sammen og håpe på det beste på dagtid (noe som ikke er en sunn ide for kroppen din), så har kampen mot lønnspekannen Brussel-spirer du spiste under middagen sluttet på et tidspunkt. Og hvis du ikke lar kroppen din gjøre, er det ting IRL, når du er avslappet og sover, gir musklene dine og DGAF-hjernen din.
'Den eksterne anal-sfinkteren vår er under frivillig kontroll (vi kan kontrollere muskelen rundt anus for å holde ting inne) på dagtid, sier Dr. Nazareth. 'I løpet av søvnen, vel, tenker vi absolutt ikke på å holde den anal-sfinkteren.
sukker i ananas
Så selv om det ikke er noen grunn til å skamme seg når du blåser, er det det sikkert ingen skam i søvn-fart-spillet ditt. I dyp søvn prøver ikke kroppen din å være høflig og redde S.O. fra en potensiell nederlandsk ovnsituasjon. Og hvis du har en av de høye, våkne opp-du-og-din-kameraten rasen av farts? Først lene deg inn i instinktet ditt for å le. For det andre, bare eie det ved å si noe som: 'Beklager, kroppen kan ikke kontrollere seg selv. Eller hvis du er meg, later som det aldri skjedde resten av livet (#workingonit).
Eller Hvis du er som Shiloh, kan du rocke den og bare gjøre det til en del av å være i et åpent, sunt forhold. (Oppdatering: Shiloh er nå gift med et veldig fart-positivt menneske. Det ser ut til at hun har møtt sin kamp.)
* Navnene ble endret for å beskytte den gassformige.
Her er grunnen til at visse fartser stinker langt verre enn andre. Og mens vi diskuterer temaer som er TMI-verdige, er det slik det er å leve med hemoroider.
