Lucy Hale ville være en ganske liten løgner hvis hun sa at jobben hennes som skuespiller-slash-celeb i det offentlige øyet ikke var stressende.
Vel, hun er ikke en løgner (hun er skjønn!) - for tidligere i dag i New York City spurte jeg stjernen selv om de beste tipsene deres for å takle stress og angst. 'Hvis du har noen, kan jeg bruke dem! Hale spøkte.
Men hun gjør ha noen råd, som noen som har valgt en karriere der det alltid vil være stressende og angst alltid vil være høyt, slik hun uttrykker det. Hemmeligheten hennes? Hun vil helt sikkert ta seg tid til å gjøre ting som får henne til å føle seg klar for dagen med å gå tur med hunden sin og er koffein ('Jeg blir så spent på morgenkaffen min, innrømmer hun) -og selvsikker (vel vitende om at hun ikke vil ha hvitt streker på klærne hennes takket være Degree deodorants nye formel). Oh, og hun handler om meditasjon.
Selv om det bare er fem minutter av det, synes jeg det hjelper meg.
'Jeg har endelig begynt å meditere etter mange år med folk som ba meg gjøre det, sier hun. 'Selv om det bare er fem minutter av det, synes jeg det hjelper meg. Eller til og med bare å sitte uten telefon eller uten noen slags hjelper meg å tilbakestille og lade opp.
Hale forteller at hun har lastet ned en app som heter Insight Timer som guider henne gjennom hva slags meditasjon hun trenger for dagen. 'Det er i utgangspunktet som en YouTube med guidet meditasjon, sier hun. Så du kan skrive inn høy angst, og det ville gi deg en meditasjon om hvordan du kan løsrive det. Det er en fin ting å gjøre rett før sengetid. Høres ut som det-sentrer deg selv og deretter snooze.
Hvis du blir oppmerksom hjemme à la Lucy, kan du gi hjemmet kule meditasjonsstudio-vibber her. Og dette er drømmende meditasjonskroker på Pinterest for mer inspirasjon.
Leo tegn egenskaper
