De 6 sunneste varene på Jessica Biel velværeresumé

Jessica Biel har lenge vært innbegrepet av den kule jenta ved siden av. Som den du vil løpe til for råd om alt fra gutter til sminke. Hun overlater ikke noe spørsmål om hvilket medlem av * NYSNC som er den søteste. Og når det gjelder å få henne innsikt i stjernens sunne vaner, la oss bare si at vi er her for det.


Biel utviklet en forkjærlighet for kondisjon i en tidlig alder. Som barn deltok hun i gymnastikk, noe som igjen førte til at hun kanaliserte den energien til yogapraksis. (Hun har et flerårig samarbeid med Gaiam!) I tillegg til de beundringsverdige treningspreferansene, kan du alltid finne noe sunt på tallerkenen hennes (og hun er aldri redd for å snakke om fordøyelsen). Kort sagt, Jessica Biel er selve definisjonen av inspirerende.

Dette er de seks sunneste varene på Jessica Biel velværeresumé.

1. Hun er en yogi

Biel har mange treningsøkter, men ingenting overgår hennes kjærlighet til yoga. Hun øver tre til fem ganger i uken i minst 20 minutter, om ikke mer. Favorittposisjonene hennes er hofteåpnere, som er gode til å bekjempe tetthet. 'Jeg elsker øgle, og jeg liker alle stående positurer som virkelig er hippeaktiverte, som kriger to, omvendt kriger og løperens utfall, sier hun.

2. Hun handler om sunn fordøyelse

Teknikk for å holde fordøyelsen på sporet kan være dypt personlig. (For Drew Barrymore er det hendene med fordøyende fordøyelsesenzymer.) 'Ærlig talt, jeg føler meg bare bedre når jeg ikke har gluten eller meieri, sier Biel. 'Fordøyelsen min er bedre, jeg føler meg bedre og har mer energi.

cbd iskrem

3. Hun gjør kryoterapi på reg

Hvis du ikke har lagt merke til, virker det som om Timberlakes aldri eldes, og det kan være på grunn av deres kjærlighet til kryoterapi. Behandlingen innebærer å tilbringe noen minutter i en iskald tank, som sies å redusere betennelse og muskelsmerter, samt gi huden din et løft. Ifølge en ekspert gir det en sunn glød, forbedret hudfarge og et løft i kollagen med tiden. Ikke rart at hun får behandlingen så ofte som annenhver dag.


4. Hun elsker å lage næringsrike måltider

Selv på arbeidsdagene hennes (og det er mange mennesker) har Biel ett kvikk måltid som alltid treffer stedet: hjemmelaget vegansk puré. 'Jeg er en stor fan av enkle å lage veganpuréer som er enkle å lage, som jeg tror kan være et fint, lett kveldsmat. Du koker grønnsakene, steker dem i ovnen, tilsetter salt, pepper og favorittkrydderne dine, sier hun. 'Så legger du den i blenderen og bommen. Du har gjort deg til en veldig lett, virkelig sunn, nydelig suppe som alle kan glede seg over ganske enkelt.

5. Hun takler såre muskler ved å trene mer

Selv som en total fitness-buff som kan gjøre vektede, enbensede pistoler på huk som det ikke er noen stor sak, er hun fremdeles nødt til å bli sår nå og da. I stedet for å legge seg rundt og la forbrenningen passere, sverger hun ved å kjempe gjennom smertene og gå i sekunder. Trene igjen. Kom tilbake i det. Hvis du er øm, trener hoftene eller rumpa eller hva det er, sier hun.


6. Hun feirer gode nyheter med luftklapper

De fleste mennesker feirer gode nyheter ved å ta seg ut for å spise eller skjenke et fint glass rødvin. Biel, derimot, slipper løs sin begeistring med luftklapper. Kan du forvente noe mindre?

Slik holder Madonna helsen hennes skinnende og ny i alle aldre. Eller finn ut ni av Meghan Markles sunneste vaner.