De viktigste tingene sunne hjemmeeksperter gjør for å lage et velværeunderlag
1/7 Kom i gang 2/7

Vi pleide å telle ned minuttene til den neste sårt tiltrengte sunne flukten til en yogaklasse eller en juicebar, men nå er den hotteste velværesdestinasjonen rundt ingen andre enn ditt eget hjem.


I går kveld gravde et panel av velværedesigneksperter, ledet av Well + Good medgründer og Chief Content Officer Melisse Gelula, dypt inn i emnet ved de siste Well + Good Talks, foran et fullsatt hus på The Assemblage Nomad i New York City.

Hjemmet vårt er en forlengelse av kroppen vår, og kroppen vår er en forlengelse av hjemmet vårt, sier sjaman og seerinne Deborah Hanekamp, ​​grunnlegger av Mama Medicine, som ble satt sammen i panelet av Shelly Lynch-Sparks, grunnlegger av HYPHEN Interior Designs og Sophia Gushée, forfatter, sunt hjemmeekspert, og medlem av Well + Good Council.

hvordan feste en fyr

Enten det er å begrense teknisk eksponering eller lage et rensende renseritual for hjemmet ditt, det er enkle, superoppnåelige måter å helset ditt rom på, og dette lykkelige hjemmet drømmeteamet delte noen alvorlige kule intell om nøyaktig hvordan du gjør det.

Her er 5 ekspertgodkjente måter å gjøre hjemmet ditt til det hotteste velværedestinasjonen fra vårt panel i går.

3/7

1. Lag et rensende baderritual for hjemmet ditt

Du renser kroppen din i overdådige bad, så hvorfor ikke rense plassen din også? 'Jeg tror at et rituelt bad for hjemmet er like viktig (som et bad for deg), og det er noe jeg gjør omtrent fire ganger i året for huset mitt, sier Hanekamp, ​​som rutinemessig sender kundene sine med oppskrifter på bad tilført med essensielle oljer, krystaller og andre naturlige elementer.


I går kveld tilbød hun en oppskrift for å gjøre det samme for boligen din: I en sprayflaske, kombiner vann, rensing og beskyttende kanel, roser for kjærlighet, energinøytraliserende salt, 10 dråper palo santo eterisk olje, et par dråper av sitrongress essensiell olje for å nøytralisere negativiteten, og flere dråper søt appelsin essensiell olje for å bringe godhet og klarhet inn i livet ditt. For krystaller kan du legge i svart jordmalm, topas for overflod og helse og klar kvarts, enten i en tefil eller rett i flasken. Deretter sprayer du det rundt hjemmet ditt.

4/7

2. Null på et rom med et velværeformål

En stor del av å skape et velværesentrisk hjem er å sørge for at du har en plass du kan gå til og slappe av og tømme hodet etter en lang, travel dag.


For Lynch-Sparks betyr det å utpeke et område, selv om det er lite! -For akkurat dette formålet.

Enten det er din yogamatte eller en meditasjonspute, det er så viktig å skape et rom som bare er for deg å trekke deg tilbake fra hverdagen, sier Lynch-Sparks, som også er en stor tilhenger av lesekroken.


Et sted kan du slå av alt annet og fokusere innover og finne den hygge og indre ro, uansett hvor det måtte være.

5/7

3. Avgifte hjemmet ditt ved å åpne vinduene og bruke en dørmatte

For Sophia Gushée betyr å gjøre hjemmet ditt til en velværesone som betyr å begrense tingene som kan forårsake deg skade. Og det kan starte ganske enkelt (og kraftfullt) med å åpne vinduene. 'Inneluften har en tendens til å være mer forurenset enn uteluft, forklarte Gushée, til å gispe fra det sjokkerte publikum.

'Mange ting vi har i hjemmene våre forurenser luften i støvet, så det er bra å lufte luftstrømmen i hjemmet ditt, sier Gushée. 'Vet også at støv kan inneholde dusinvis av giftige kjemikalier, så det å redusere giftige kjemikalier i hjemmet ditt betydelig ved å ha en stor dørmatte ved inngangen og en ikke-sko-policy.

etisk hentet kjøtt
6/7

4. Begrens teknologien (og pryder den med krystaller!)

Det er super viktig å skape grenser med teknologi for din velvære, men når du ser på favorittprogrammene dine fra Netflix (fordi det tydeligvis kommer til å skje!), Kan krystallene dine komme til nytte.


Krystaller, planter og andre ting kan endre dine elektromagnetiske felt (EMF-er) -energi skapt av våre trådløse og trådteknologier - for å hjelpe deg å bli mer spenstig, sier Gushée.

kan du drikke kombucha mens du er gravid

Nettopp derfor henger noen av Hanekamps perler med teknologien: 'Jeg har krystaller på alle av teknologien min hjemme. På en måte blokkerer det EMF-ene og renser det som kommer gjennom dem som vi ikke er så sikre på, sier hun. 'Jeg bruker lepidolitt; det er en vakker lilla glimmer som er veldig tilgjengelig og bærekraftig.

7/7

5. Tenk på belysningen

Når du prøver å få en følelse av ro i hjemmet ditt, spiller belysning en stor rolle. Mens Himalaya saltlamper alltid er gode tillegg, kan det hende at en ny type belysning bare tar over Instagram-feeden din: selenittlamper.

'Selenite er også et salt, men det er en mye mer kondensert versjon. Det er enda mer av den nøytraliserende negative energien, sier Hanekamp. 'Også i lampeform er det veldig estetisk tiltalende, og det er viktig å fokusere på når du ser på noe som balanserer deg, som også påvirker trivselen din.

Spesiell takk til våre samarbeidspartnere, Rifle Paper Co., Milk Makeup, The Crystal Boutique, GRDN, Twig + Petal, Simply Curated, Saint Olio, House of Intuition, og The Great Lakes Goods, som ga fantastiske godbiter til gaveposene.

Her er de sunneste boligoppgraderingene å investere i nå, ifølge en proff. Eller ta en titt på de vanligste feilene i innredningen av hjemmet, og hvordan du fikser dem.