New York City-fortauet skriker ikke akkurat 'gjør push-ups på meg! men byens uberømte talentfulle trenere har fremdeles funnet utallige måter å ta sine treningskurs til gatene - og parker og brygger - i løpet av sommermånedene.
Med boot camps som får deg til å tunge over Brooklyn Bridge, krype gjennom sand i Central Park, for å gjøre flere burpees enn du trodde var mulig med direkte utsikt over Hudson River, får disse uber instruktørene sporet på sommeren.
Her bringer vi ti totalt inspirerende og supereffektive treningssentre for utendørs boot camp som tilbys i New York City i sommer (oppført i alfabetisk rekkefølge). Et råd: Uansett hva du velger, ta med et håndkle. -Lisa Elaine Held og Jamie McKillop
1. Beastanetics
Denne klassen i Tabata-stil som finner sted i Brooklyn ble opprettet av Punk Rope-grunnlegger Tim Haft og Shana Brady. Den tett sammensveisede gruppen av hengivne følger ofte opp burpeene sine med kalde brygger. McCarren Park, Williamsburg, $ 150 for 1o klasser, www.punkrope.com
2. BOOTYCamp! med Lacey Stone
Celeb-trener Lacey Stone tilbringer mesteparten av dagene sine i Los Angeles nå, men hennes team med badass, men likevel oppmuntrende trenere, fortsetter sin fit-fit arv for New York-fansen av hennes atletiske tilnærming og over-the-top entusiasme. Motiverende e-postmeldinger fylt med utropstegn (og overraskelse av steinopptredener) inkludert. Pier 46 (Charles St. og Hudson River), $ 200 per uke eller $ 350 per måned, www.laceystonefitness.com
3. Brooklyn Bridge Boot Camp
Feiende utsikt fra den ikoniske broen er nesten nok til å distrahere deg fra hvor hardt du jobber i denne berømte, kroppsskiftende klassen. Det er en styrketreningstrening (forvent motstandsband øverst på broen) med bonusen til en 2-mils løping innebygd. Gründer Ariane Hundt, som også er ernæringsfysiolog, sverger at du vil forbrenne 800 kalorier. Vi tror henne, og det vil du også. Brooklyn Bridge og Central Park, $ 20 per klasse, www.brooklynbridgebootcamp.com
4. Byidrettsutøver
Den idrettsvennlige boot campen bruker teknikker lånt fra sportstrening for å få plass til at New Yorkere (de fleste er sportskyndige) blir sterkere, raskere og mer smidige. I tillegg drives det av tre strappende, søte rugbyspillere som du kan finne deg selv å ønske å imponere ved å gi alt. Hei, alt i form av kondisjon. Central Park at Columbus Circle, $ 200 for 8-klasserserie, $ 30 per klasse, www.city-athlete.com
smak av erteprotein
5. Holly Rilinger sin treningsleir
Svinghjulet favoriserer Rilingers tøffe støvelleir er også en lykke-stimulerende fest som kan inspirere til en livsstilsoppdatering. Tenk målsetting og visualiseringer - og klapper og danser mellom lunges og knebøy. Hun vil være vertskap for klasser i betongjungelen i juni og deretter lære dem i Hamptons i juli og august. Hudson River Park på 23rd Street og Central Park på 69th St. og Fifth Ave., $ 350 for 8 økter, www.hollyrilinger.com
6. Stacy's Bootcamp
Fire minutters planker og vannskanner brukt som vekter er ikke uvanlig i Stacy Bermens institusjon av en bagasjekamp (hun har drevet den siden 1991). Selv om det tilbys utendørs året rundt, anbefaler vi å gå i løpet av de varmere månedene. Central Park, Washington Square Park, Battery Park, Lower East Side, $ 110- $ 275 for 3 ukers økter, www.stacysbootcamp.com
7. Stoked Fit Camp
Reebok Sports Club og Revolve-stjernetreneren Kira Stokes tar sine funksjonelle- og styrketreningsmetoder ute i denne intense boot campen som har som mål å hjelpe kvinner med å bygge lange, magre muskler og bli fitness-rockstjerner. Klasser er avkortet klokken 15, så du får mye personlig oppmerksomhet. Og færre muligheter til å slakke. Bethesda-fontenen i Central Park, $ 40- $ 50 per klasse, e-post info@kirastokes.com for å registrere deg, www.kirastokes.com
8. Street Kamp
Militærtrente biskop Garland tar en tøff kjærlighetsmetode for å få deg til å krype gjennom sand på magen, bære krype opp bakker og hoppe tau, og mange av hans klienter forbereder seg til eventyrløp som Tough Mudder sammen. Regner med å stønne, klynke og føle deg som en total vondt etter. Central Park West og W. 67th St., $ 28 per klasse, $ 110 for 5 klasser, $ 200 for 10 klasser, www.facebook.com
9. Sterk sunn kvinne
Populær fysioterapeut-trener Laura Miranda sparker kvinnenes kvinner i New York (forventer kroppsvektøvelser som armhevinger og parkutnyttende trekk som step-ups på benker) mens du holder dem trygge og styrket. Battery Park and Pier 25 i West St., $ 33 per klasse, www.stronghealthywoman.com
10. Trooper Fitness
Prince Brathwaite (AKA Trooper Prince) vogner kamptau, kettlebells og motstandsband rundt i byen og fører deg deretter gjennom tempoene dine, med konstant, ropet oppmuntring. (Du vil høre 'Alt vi vet er å gå! Mye.) Han er en så positiv kraft, du vil ikke en gang legge merke til hvor hardt du jobber. East River Park, Central Park, Hype Gym Courtyard, $ 20 per klasse, www.trooperfitness.com
