Vi vet alle at epler, toast, sjokolade, selleri og bananer bare er noen få matvarer som er gjort bedre når de blir kvalt i den silkemyke godheten som er peanøttsmør. Men ikke i mine villeste drømmer hadde jeg vurdert gulrot-peanøttsmør som et oppslag for å gjøre alt deiligere. Gulrot peanøttsmør er en herlig rare kombinasjon. Stol på meg, alle elsker absolutt signaturoppskriften fra Miraval Arizona Resort & Spa.
Den tilførte ingrediensen til nøttesmørene gir kroppen enda mer en ernæringsmessig boost. Peanøttsmør alene gir deg en heftig dose plantebasert protein til 7 gram per to spiseskje servering, samt magnesium, kalsium, kalium og andre viktige næringsstoffer. Og når du blander gulrøtter, får du litt naturlig sødme og ekstra helsemessige fordeler å støvel.
'Gulrøtter er veldig bra for deg. For det første hjelper de synet ditt: En kopp hakkede gulrøtter lander mer enn den daglige verdien for vitamin A, som er et viktig næringsstoff for øynene dine, sier Amy Gorin, MS, RDN, eier av Amy Gorin Nutrition i New York Byområdet. 'De oransje perlene hjelper deg også med å holde deg fyldigere lenger. I den ene koppen gulrøtter får du en god mengde fiber, som i tillegg til å hjelpe deg med å holde deg mettet, kan være gunstig for kolesterolet ditt.
triceps vs biceps
Å lage denne berømte gulrot peanøttsmøroppskriften er enkelt. Du trenger bare gulrøtter, peanøttsmør og en foodprosessor eller blender. Når du først er klar til å gå, kan du bruke den som en dukkert for grønnsaker og kringler, spre den på toast, lage smørbrød, spise den i skjeen hva du vil. En bit, så blir du hektet.
Miravals gulrot peanøttsmør
ingredienser
1/3 kopp organisk peanøttsmør
1 kopp gulrøtter
hudlege akne arrdannelse
1. Skrell og hakk rå gulrøtter grovt.
2. Kok opp eller damp dem til de er myke og møre.
3. Kombiner gulrøtter og peanøttsmør i en foodprocessor og puré til den er godt blandet. Du kan kjøle den i opptil en uke.
Her er hva en kostholdsekspert har å si om den optimale ernæringsprofilen til peanøtter:
fordeler ved middelhavsdiett
For flere oppslag kan du spise på alt, prøve solsikkesmør eller piske opp denne deilige sjokoladehummusen.