Denne naturlig søte 2-ingrediensen oppslag gjør at alt smaker så mye bedre

Vi vet alle at epler, toast, sjokolade, selleri og bananer bare er noen få matvarer som er gjort bedre når de blir kvalt i den silkemyke godheten som er peanøttsmør. Men ikke i mine villeste drømmer hadde jeg vurdert gulrot-peanøttsmør som et oppslag for å gjøre alt deiligere. Gulrot peanøttsmør er en herlig rare kombinasjon. Stol på meg, alle elsker absolutt signaturoppskriften fra Miraval Arizona Resort & Spa.


Den tilførte ingrediensen til nøttesmørene gir kroppen enda mer en ernæringsmessig boost. Peanøttsmør alene gir deg en heftig dose plantebasert protein til 7 gram per to spiseskje servering, samt magnesium, kalsium, kalium og andre viktige næringsstoffer. Og når du blander gulrøtter, får du litt naturlig sødme og ekstra helsemessige fordeler å støvel.

'Gulrøtter er veldig bra for deg. For det første hjelper de synet ditt: En kopp hakkede gulrøtter lander mer enn den daglige verdien for vitamin A, som er et viktig næringsstoff for øynene dine, sier Amy Gorin, MS, RDN, eier av Amy Gorin Nutrition i New York Byområdet. 'De oransje perlene hjelper deg også med å holde deg fyldigere lenger. I den ene koppen gulrøtter får du en god mengde fiber, som i tillegg til å hjelpe deg med å holde deg mettet, kan være gunstig for kolesterolet ditt.

triceps vs biceps

Å lage denne berømte gulrot peanøttsmøroppskriften er enkelt. Du trenger bare gulrøtter, peanøttsmør og en foodprosessor eller blender. Når du først er klar til å gå, kan du bruke den som en dukkert for grønnsaker og kringler, spre den på toast, lage smørbrød, spise den i skjeen hva du vil. En bit, så blir du hektet.

Miravals gulrot peanøttsmør

ingredienser
1/3 kopp organisk peanøttsmør
1 kopp gulrøtter


hudlege akne arrdannelse

1. Skrell og hakk rå gulrøtter grovt.

2. Kok opp eller damp dem til de er myke og møre.


3. Kombiner gulrøtter og peanøttsmør i en foodprocessor og puré til den er godt blandet. Du kan kjøle den i opptil en uke.

Her er hva en kostholdsekspert har å si om den optimale ernæringsprofilen til peanøtter:


fordeler ved middelhavsdiett

For flere oppslag kan du spise på alt, prøve solsikkesmør eller piske opp denne deilige sjokoladehummusen.