Ordenes hårtap gir vanligvis Rogaine-annonser og menn med lærebokhestemønster av skallethet ikke tankene - ikke unge kvinner med tilsynelatende flytende, midje-langt hår. Men det viser seg at tilstanden til håravfall ikke diskriminerer - det kan skje noen, omtrent i alle aldre.
tilbakekomst av saturn
Bare spør tusenvis av unge kvinner som bekymrer deg for mengden hår som faller ned i dusjkassen, eller kjøper flasker med hårveksttilskudd og tykner sjampo ved fatet ...
Mens hårtap for menn er 'generelt ganske grei genetikk, sier Carlos Wesley, MD, et hår-helse-geni som spesialiserer seg i restaurering,' kommer kvinner inn (til kontoret mitt) i alle forskjellige aldre og stadier av hårtap, og det er mye flere muligheter som kan føre til kvinners hårtap. Så det er ikke så lett å forutsi eller bestemme årsaken. (Frustratingly).
'Ofte når unge kvinner kommer inn med betydelig hårfortynning, må du tenke på en rekke ting, sier Dr. Wesley, endokrine abnormiteter er en av dem. Så før vi forklarer årsakene (ahem) til tynnende hår, er det viktig å forstå grunnleggende vitenskap om håret selv.
Les videre for å lære noen overraskende ting om lokkene dine og hvordan du kan holde dem sunne.
Hår 101
'Vi er alle født med 100 000 hårsekker på hodet, og hver av disse folliklene er forhåndsprogrammert til å gå gjennom et visst antall sykluser gjennom hele levetiden, forklarer Dr. Wesley. 'Håret ditt vokser, platåer og faller ut. Hver gang den vokser tilbake, vokser den tilbake litt tynnere, litt finere.
Når vi er babyer (før vi til og med bryr oss om problemer som hårvolum eller strandbølger), er hårsekkene bare ett hår. 'Når vi blir eldre, øker de med hver syklus, og i alderen 12-14 år har vi stort, voluminøst hår fordi hårbuntene våre er i klynger på fire eller flere, sier Dr. Wesley. 'Det er da vi alle er kandidater for vårt beste hår. Men over tid reverserer den prosessen seg selv - som er den gradvise tynningsprosessen i løpet av vår levetid.
Tynningen fører til mindre volum på toppen av hodebunnen, noe som er vanskelig å legge merke til. 'Det er ikke noe vi virkelig tar opp, sier Dr. Wesley, fordi det er veldig gradvis. 'Du vil bare merke med et tap på omtrent 50 prosent av det totale hårvolumet ditt.
Så hva er forskjellen mellom en vanlig hårføner (jeg har en tendens til å sende tonn ned i avløpet med hver dusj) og noen som lider av virkelig hårtap?
'Hver eneste en av oss har omtrent 100 hårstrå som faller ut hver dag - det er normalt - og 100 nye hår vokser inn, sier han. Noen andre som puster et stort lettelsens sukk? 'Vi ser bare håret falle ut fordi de er i full lengde. Vi ser ikke de som kommer inn fordi de er så korte, forklarer Dr. Wesley.
Nå, for de skyldige bak hårtap. Fortsett å bla om de 4 største grunnene - og naturlige måter å motvirke dem.
1. Hormoner
Som med vanlige tilfeller av voksen kviser og oppblåsthet, er hormoner skylden for mange irriterende kvinneproblemer - hår ikke utelukket. 'Skjoldbruskkjertelproblemer eller polycystisk ovariesyndrom kan forårsake svingninger i hormoner (spesielt androgener, det mannlige hormonet), sier Dr. Wesley, noe som kan føre til håravfall. Østrogen er nøkkelen for å beskytte håret ditt, sier han, og det er grunnen til at noen leger foreslår å ta p-piller. 'De kan ha stor innvirkning på håret, bekrefter Dr. Wesley.
2. Kostholdet ditt
En annen årsak til håravfall? Crash slanking. 'Det kan manifestere seg i hårfortynning, sier Dr. Wesley - hvis stab et år laget en nyttårsavtale for å kutte kalorier aggressivt og i april opplevde alle hårfortynnelse. 'Etter at de gikk tilbake på et sunt kosthold, vokste håret tilbake.
Et grunnleggende element i et hårvennlig kosthold er å få rikelig med jern. Wesley råder kvinner som opplever tynning av håret å ta en ferritintest, som ser på kroppens evne til å ta jern og lagre det. 'Det er en veldig viktig medfaktor i hårveksten, sier Wesley. Et ferritinnivå under 70 er lavt. Wesley foreslår å innlemme et jerntilskudd i kostholdet ditt. (Et annet godt supplement for saftige låser? Biotin, ifølge Wesley.)
Godt kolesterol og protein er også nøkkelen. 'Kolesterol er veldig sunt å ha i kostholdet ditt, sier Wesley. Han råder til å spise hele egg - ikke bare eggehviter.
3. Akne medisiner
Sterke kviser medisiner, spesielt Accutane, kan føre til tynning av hår som bivirkning. 'Accutane kan føre til at håret ditt går litt raskere gjennom en syklus, og selv om det kommer inn igjen, kommer det tilbake litt finere, sier Dr. Wesley. En annen god grunn kan det være lurt å velge vanlige ansiktsbehandlinger og naturlige kviser-bekjempere som planter eller ansiktsoljer.
4. Følelsesmessig stress
Noen ganger sier vi spøkefullt at en viss stressende hendelse eller oppgave gjør at håret vårt faller ut. Men dette uttrykket kommer fra fakta: 'Emosjonelt stress er noe som kan føre til at kortisolnivået (stresshormonet) er høyt, sier Dr. Wesley. 'Et dødsfall i familien, et samlivsbrudd, jobbstress, skilsmisse - alle disse tingene kan fremskynde hårfortynnelsesprosessen fordi kortisol skyver hårsyklusen fremover. Det er ikke en myte. Desto mer grunn til å ta opp meditasjon, ikke sant? Et lykkelig sinn kan føre til et lykkelig hode (av hår).
akupressur mot hodepine
Opprinnelig publisert 22. august 2016; oppdatert 17. juli 2018.
Nå som du vet hvordan du skal holde hårhelsen din i sjakk, hvordan bruke den? Prøv en av disse 11 måtene å rocke den høye hestehale på, eller kanskje velge supersøte bokserfletter.
