Når du blir syk av forkjølelse eller influensa, er det ganske standardprotokoll for legen din å forskrive antibiotika. Det er bare ett problem: Antibiotika dreper begge de gode og dårlige bakterier i systemet ditt, som kan slå hele mikrobiomet ut av balanse. (Ta noen gang en Z-Pak bare for å bli belønnet med en gjærinfeksjon et par dager senere? Der har du det.)
magnesiumoksid vs magnesiumhydroksid
Selvfølgelig, hvis sykdommen din er liten, og du foretrekker litt medisinfri lindring, har du mange naturlige alternativer - ta et ACV-skudd, bust ut noen yogastillinger - men kanskje en av de mest effektive (og under- radaren) fikser er propolis, en harpikslignende forbindelse produsert av bier.
Du kan si at propolis er lommekniven til velværeverdenen. Ikke bare sies det å ha alvorlige immunforsterkende krefter, men det er også bra for tarmen og huden din. Ofte kalt 'bi-lim-godt å vite for når du starter Googling-det er alt for mange helhetlige helseinnsidere. Men hva er det egentlig, og hvordan fungerer det? Her undersøker vi hva all, um, buzz handler om.
Fortsett å lese for å finne ut hvordan du kan forbedre tarmen, huden og immunhelsen din med propolis.
3/5
Hva er propolis, og hvorfor kalles det ”bi lim?
Alt med kallenavn som 'bi-lim krever litt pakking. Biavlens Naturals-gründer Carly Stein, som selger propolis i sprayform, forklarer det slik: 'Folk forveksler ofte propolis og honning, men propolis er klissete, harde og brukes som slimhinnen på bikubeveggene, sier hun. I motsetning til honning, som er hentet fra blomstrete nektarer, kommer bier propolis fra treharpiks og planter.
'Det er i utgangspunktet immunsystemet fra bikuben. Den blir brukt som den ultimate beskytteren, forklarer Stein. Et eksempel: Når en mus invaderer en bikubeboks - noe du kanskje ikke tenker på, men det skjer hele tiden - biene stikker den og dreper den, men kan tydeligvis ikke dra kroppen ut. Bier mumifiserer kadaveret med propolis, og det er nok til å holde hele miljøet sterilt, sier Stein. Det er en ganske grov visualisering - men den viser nøyaktig styrken til stoffet.
'Propolis er virkelig OG-antibiotika.
Og bier er ikke alene om å anerkjenne kreftene. 'Ordet & lsquo; propolis' ble myntet av Aristoteles og betyr & lsquo; byens forsvarer, 'sier Stein. 'Den første kjente bruken går tilbake til 300 f.Kr. Folk brukte det ganske likt som hvordan vi bruker antibiotika i dag. Propolis er virkelig OG-antibiotika.
Heldigvis trenger du ikke å invadere en bikube for å få tak i den-propolis blir nå flasket sammen og solgt i spray-, væske- og kapselform.
4/5
er soyamelk sunt
Hvordan propolis fordeler immunforsvaret ditt
Holistisk medisinsk ekspert og forfatter Ray Sahelian, MD, gjenspeiler Steins begeistring. Propolis har en rekke fordelaktige stoffer kjent som flavonoider og polyfenoler, som har sterk antioksidant- og kreftaktivitet, sier legen. Det har også antibakterielle og soppdrepende egenskaper, legger han til.
I utgangspunktet beroliger det mens du dreper bakterier, en en-to-slag som raskt og effektivt slår ut alt som angriper systemet ditt. Vitenskapelig forskning støtter dette. I en dobbeltblind studie ble barn med en alvorlig viral tilstand delt opp i to grupper. Den ene fikk antibiotika og den andre fikk antibiotika og propolis. Gruppen som fikk propolis, kom seg betydelig raskere enn den andre gruppen.
5/5 
vegansk hjernetåke
Andre måter propolis brukes
Propolis dukker også opp i hudprodukter, siden det sies å hjelpe til å berolige forbrenninger, mens studier peker på det som en potensiell behandling for candida (gjærinfeksjoner) og forkjølelsessår.
Det kan hjelpe å styrke forsvarssystemet i tarmen din også. Da Stein og hennes birøkter Naturals-medgründer Daniel Millar satte kursen mot Mexico for et bryllup, ble alle i bryllupsfesten rammet av matforgiftning - bortsett fra dem. De krediterer begge sine daglige propolis-vaner. 'Jeg tror noe i maten eller vannet hadde sopp på seg, som propolis beskyttet oss mot siden det er soppdrepende, sier hun. (Selvfølgelig vet hun ikke med sikkerhet - kanskje de bare hadde flaks - men de kunne være med på noe.)
Dessuten er det praktisk talt umulig å ta propolis å ta propolis. Det kan brukes daglig eller etter behov, og du trenger ikke å bekymre deg for OD-ing. Bare sørg for at du følger et merke som er testet for renhet. 'Det viktigste å ta hensyn til er innkjøp, fordi du ikke vil at noen skadedyrrester skal angre alle nyttige fordeler, sier Stein. Prøv det neste gang du er under været - med hell, vil du komme tilbake til å føle deg som dronningbi på kort tid.
Apropos immunitetsøkende, det er hva en ernæringsfysiolog spiser når hun begynner å bli syk. I tillegg kan du lære hvordan essensielle oljer kan bidra til å rydde opp i forkjølelsen.
