Hvorfor moringa te bør være en del av den roterende drikken

Jeg er en virkelig fan av å helbrede drikkevarer - jeg elsker meg varmt vann med sitron, kaffe med en smule antiinflammatorisk kanel, adaptogene tonika fra merker som Golden Thread og Moon Juice, og hvilken som helst av de 20 typene te jeg hold på hånden for forskjellige formål.


blåbær hjerne fordeler

Nylig har jeg lagt moringa-te i blandingen. Moringa er som grønnkål på steroider, den inneholder tre ganger så mye jern som spinat og er en god kilde til kalsium, A-vitamin, kalium, vitamin B6, C-vitamin, magnesium og betakaroten. (Det siste som, underlig nok, gjør deg mer attraktiv - i tilfelle forfengelighet hjelper deg å motivere mot helse).

Etter å ha hørt alle på Well + Good HQ synge rosene sine, kunne jeg ikke la være å gjøre noen viktige opptegnelser i vitenskapen bak sin surr. (Nerd alert!) Det jeg oppdaget er imponerende, for å si det mildt, og flere av dets helsefremmende fordeler kan være spesielt nyttig i den kommende influensasesongen.

Nedenfor finner du en oversikt over forskningsstøttede fordeler med moringa, som kanskje er lettest å konsumere i te-form. (Du kan tilberede den på samme måte som du vil lage matcha-bare visp pulverisert moringa i varmt vann.) Ikke villig til å bytte morgenkaldt brygg for noe? Heldigvis stemmer også disse fakta hvis du tar i deg moringa i andre former, fra å blande den inn i en smoothie til å bake en mengde moringaroons.

Fortsett å lese for å lære om helsemessige fordeler ved moringa te.

Moringa har antimikrobielle og soppdrepende egenskaper

Moringa-ekstrakt ble vist å være mer effektivt enn antibiotika ved eliminering av visse typer bakterier og sopp i laboratorietester. Det er også testet og bevist effektiv som behandling for visse orale infeksjoner.


Antioksidanter kan moderat betennelse

Betennelse er den ultimate dårlige gutten i helseverden i disse dager - den knyttes til omtrent alt som er oss til skade. Selv om forskning fremdeles er ganske tidlig, ser moringa-pulver ut til å ha betennelsesdempende effekter, i det minste delvis takket være tilstedeværelsen av antioksidant-polyfenoler (også funnet i bær), isotiocyanater (også funnet i korsblomstgrønnsaker), askorbinsyre, flavonoider, og karotenoider.



Det er hjertesunt

Ikke overbevist ennå? Ta denne informasjonen til hjertemoringa bladjuice har vist stabiliserende effekter på blodtrykket og moringaekstrakt har vist seg å senke kolesterolet.


Det kan senke blodsukkeret

En studie viste at type 2-diabetikere som konsumerte 8 gram moringa daglig, så glukosenivået deres synke med 28 prosent. Pulverisert moringa demonstrerte også en evne til å redusere blodsukkeret hos ikke-diabetikere.

fordelene med ertemelk

Den inneholder en antikreftforbindelse

Moringa bladekstrakt har vist seg å holde kreftceller fra å spre seg takket være tilstedeværelsen av et fenolisk stoff som kalles eugenol.


hvorfor får jeg hodepine etter trening

Det kan regulere skjoldbruskhormoner

I en dyrestudie ble moringa bladekstrakt vist å være en effektiv regulator av skjoldbruskkjertelhormon, spesielt hos kvinnelige testpersoner.

Redaktørens merknad: Gravide eller kvinner som prøver å bli gravid, frarådes å ta moringa.

Klar til å bratte opp? Begynn å handle moringa te (og andre godbiter) ASAP. I tillegg, finn ut hvorfor chai te også er en helsehelt.