For personer som er gravide og spent forventer, er ingen mengder informasjon nok. Kunnskap om alle faser i utviklingen er din for å ta både online og fra venner eller familiemedlemmer som er et livsfase fremover. Men når det gjelder spontanabort - som rammer opptil 20 prosent av svangerskapene - etterlater mangelen på informasjon om opplevelsen mange kvinner flere spørsmål enn svar.
Muligheten for spontanabort er ofte grunnen til at kvinner venter tre måneder før de deler nyheter om et svangerskap med andre, og det å oppleve spontanabort blir ofte gjort i hemmelighet, en smerte mange kaster seg med alene, urettferdig kombinert med en følelse av skyld. I følge en ny undersøkelse publisert i dag av digital helseoppstart Ava, skylder 66 prosent av kvinnene som har opplevd spontanabort seg selv.
Femti-ni prosent av kvinnene som har opplevd en spontanabort mener stress kan forårsake en spontanabort. Ikke rart de skylder på seg selv: Hvem har ikke blitt stresset? (Helt 95 prosent av de spurte i en undersøkelse fra Well + Good rapporterte å være stresset den gangen.) Selv om troen på at stress forårsaker spontanabort er en av de mest gjennomgripende graviditetsmytene, ifølge Mayo Clinic, er det ingen bevis for at stressresultater i spontanabort.
Maureen Cronin, MD, medisinsk sjef for Ava, har lyst på hvorfor så mange kvinner skylder spontanabort på seg selv - og stresset. 'De fleste spontanaborter skyldes kromosomavvik, og når dette skjer, er det ingen måte å redde graviditeten på. En grunn til at dette kan være vanskelig for kvinner å akseptere, er fordi de hører så mye meldinger rundt å ta vare på kroppene sine og bli sunne i forberedelsene til graviditeten, sier hun.
Fordi det blir gitt så mye råd til gravide, kan 'hvis ifs' virke uendelige. 'Det kan være veldig vanskelig (å ha gjort) alt riktig og fortsatt miste graviditeten. Abort er en normal og vanlig del av prosessen med å bli gravid, men det gjør det ikke enkelt, sier Dr. Cronin.
Å vite at spontanabort ofte ikke er noe du forårsaket men heller noe som skjedde er kraftig. Dr. Cronin erkjenner at det ikke er noen enkel oppgave å kaste seg fra skylden. 'Jeg legger merke til at mange kvinner ikke bare frykter spontanabort, de føler seg også dårlige om frykten for å miscarry, sier hun. Å prøve å bli gravid betyr å innrømme at du virkelig vil ha noe, og det er ingen garantier for om eller når du får det. Det er virkelig et skummelt og sårbart sted å være. Kvinner (trenger) å ha medlidenhet med seg selv og vite at det er greit å føle litt stress og frykt rundt risikoen for spontanabort - det er en reell risiko! Denne erkjennelsen - sammen med kunnskapen om at det er mye mer sannsynlig at du ikke går med spontanaborter enn å spontanabortere - kan gå langt i å lindre noe av presset for mange kvinner.
'En spontanabort kan få kvinner til å føle at de ikke har kontroll, og å spore fruktbarhet kan hjelpe kvinner til å gjenvinne en følelse av kroppslig autonomi, sier Dr. Cronin. 'Jeg vet at noen leger kan anbefale kvinner å ikke spore noe av frykt for at det bare vil skape stress, men fra det jeg har observert, gir fruktbarhetssporing kvinner en følelse av myndighet i en situasjon der det er veldig lett å føle mangel på styre. Det er ingen riktig eller feil måte å komme seg følelsesmessig på etter en spontanabort. Hvis sporing av syklusen din hjelper, flott. Hvis ikke, er det greit også.
bør jeg være sår etter hver treningsøkt
Feilinformasjonen rundt spontanaborter belyser at det haster med å forstå årsakene slik at kvinner slutter å tildele seg skylden. Det er først da legingen kan begynne.
Her er hvordan spontanabort hjelper deg med å sørge for graviditetstap. Pluss hvordan ritualer kan hjelpe med mestring.
